灰指甲太難纏？皮膚科主任教我2個食療方，1個外用方，灰指甲拜拜

雖然說指甲是我們的附屬物，但是它在我們的生活中有著很大作用。有些人指甲光澤靚麗，與人交往落落大方，很有自信，但是有些人卻因為灰指甲，指甲變得醜不堪眼，與人交往不好意思伸手，顯得很是尷尬。並且，灰指甲反反覆復，很是難纏，給人們的生活造成很大的影響，那麼，灰指甲該怎麼辦呢？下面看看皮膚醫生是怎麼應對灰指甲的！

生活中不良習慣，一不小心就會引發灰指甲：

1、穿鞋不當

如長期穿高跟鞋，造成腳趾擠壓，使局部血液循環不佳，造成指甲變形、剝離，給真菌創造入侵的機會。

2、腳氣感染

很多人說腳氣和灰指甲是「本家」，因為兩種疾病的感染真菌幾乎相同。很多灰指甲患者是先換上腳氣，繼而真菌發展到甲板，對指甲周圍的真菌造成感染，最終破壞整個指甲，逐漸演變成灰指甲。

3、指甲長期泡水

現代生活方便快捷，人們在享受這種快捷之時，也給自身健康帶來了很多麻煩。如家庭婦女長期使用化學洗滌劑做家務、指甲長期泡水容易感染酵母菌引起甲溝炎，繼而發展到甲床引發致病。

皮膚科主任分享：2個食療方，1個外用方，灰指甲悄悄溜走

指甲是由角蛋白構成，蛋白質和維生素是指甲健康生長的必要物質，可使指甲富有韌性、表面紅潤光滑。因此，推薦灰指甲食用以下兩種食療方，來補充指甲營養，促進指甲生長。

食療1、花生紅豆湯

生花生、紅豆各50g，洗凈加水煮湯飲用。

花生：花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。

紅豆：含蛋白質、脂肪、，粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質。

食療2、冬瓜赤豆湯

原料：冬瓜50g、赤豆150g

做法：將冬瓜、赤豆加水兩碗煮沸，用小火煨20分鐘即可。

用法：不加鹽或少加鹽，日服2次，食瓜喝湯。

作用：利小便、消水腫、解熱毒，補充指甲蛋白質，維持指甲健康生長。

灰指甲可塗抹草本精華天然萃取的藥膏，【 牛方/甲，益，生，】醫學研究院認可，消除甲部真菌，改善甲床環境，促進指甲生長。消除甲部真菌，修復甲床，促進指甲健康生長

【成分】：苦參、黃柏、地膚子、蛇床子、黃精、蒼朮等

【方法】：將指甲表面清理乾淨，塗抹在指甲上，一天1-2次，每次6-8分鐘。

【功效】：在通過甲板消毒抑菌的同時，又改善甲床環境，促進指甲健康生長。一般使用一周便可停止病甲惡化，堅持兩個月左右，指甲便可恢復原本的顏色和形態。

最後，避免灰指甲複發，生活要做好護理和預防：

1、避免潮濕，真菌最喜歡在高溫潮濕的環境中生存，因此患者要避免居住環境的潮濕，做到勤通風、勤消毒，被褥要暴曬，可避免真菌大量繁殖。

2、如果覺得病甲癢痛，可以使用指甲剪清理病甲，並且是在熱水浸泡，將病甲泡軟之後清理。

3、保持樂觀心態，情緒的好壞對疾病的恢復是有影響的，如果心情好、比較樂觀的話，那麼疾病康復得也快，對於灰指甲患者來說也是如此，只有保持一個樂觀積極的心態，才能促進指甲的癒合。

4、堅持治療，最後提醒大家的是，灰指甲是一種慢性疾病，其治療過程比較緩慢，大家且不可急於求成，更不可「三天打魚兩天曬網」，在選對治療方法的基礎上，堅持使用才能使其徹底治癒。