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如何預防踝關節扭傷?
公開日: 2019-01-08
如何預防踝關節扭傷?
1.平時注意進行踝關節周圍肌肉力量和本體感覺的訓練。
2.運動前進行充分的準備活動。
3.適當減少運動量。
4.運動時選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。
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