【了解胃脹氣6大原因，這種行為以後就不要再做了！】

胃脹氣的原因有很多種，最常見的原因就是消化不良導致的胃動力不足，胃腸道蠕動慢，食物在體內停留時間過久。經過過度發酵，就會產生大量的氣體，從而產生腹脹、腸鳴、腸脹氣、噯氣、打嗝等癥狀。

1、胃脹氣或是消化不良引起的

有些患者體質較差，會表現胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣。

2、胃脹氣或是胃腸道疾病引發的

胃腸道疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等，由於受胃病的影響，食物不能好好消化，所以會產生大量的氣體，從而引起胃脹氣。

3、胃脹氣或是胃腸功能紊亂所致

表現為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內氣體排出障礙，由於某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內的氣體排不出體外，體內氣體越積越多，就出現了肚子脹氣的現象。

4、胃脹氣或是胃酸過多引起的

胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而二氧化碳是不能被腸胃吸收的，所以二氧化碳等氣體不能及時排出去也無法被吸收，從而造成脹氣、打隔。

5、胃脹氣或是壓力過大引起的

壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。

6、胃脹氣或是飲食不當所致

飲食不當包括吃了易產氣的食物、吃得太快、飲食習慣不好等原因，吃了易產氣的食物，而某些氣體不易被吸收，也沒有辦法及時排出去，所以會聚集在胃中，導致胃脹氣；邊說話邊吃飯，吃進了空氣，也有可能導致胃脹氣。

千萬要注意以上的引起胃脹氣6大原因，在日常的行為飲食中可以食用些易消化的食物。

胃脹氣吃什麼好

1、山楂

山楂是消化高手，人們出現便秘、消化不良時都會想到吃山楂，所以，胃脹氣時吃些山楂能得到很好的緩解作用，另外，吃山楂還有助於降壓降脂。

2、金桔

金桔，含有豐富的維生素C，具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效，無論是食滯型腹脹還是氣滯型腹脹，吃些金桔或喝些金桔湯茶，都可以很好的緩解。但是要注意糖尿病人不能食用，脾氣虛弱的人也要少吃。

3、喝米湯

多喝些米湯能幫助排氣，緩解胃脹、胃灼熱，米和水以1:5的比例煮沸10分鐘，然後蓋上鍋蓋，慢燉50分鐘，冷卻後喝米湯。

以上是為大家介紹的胃脹氣的原因及緩解方法，經常胃脹氣的朋友，日常要注意自己的飲食，吃飯不要太快，少喝碳酸飲料，保持良好情緒。