經常胃脹氣怎麼辦？不妨試試這3個食療方胃疼腹脹永不找你！

胃脹、肚子脹是一種常見的癥狀表現，引起胃脹、肚子脹的原因主要有吸入空氣、胃腸道氣體吸收障礙等多種原因引起的，對於健康的危害是比較大的，所以出現了胃脹一定要做好積極的治療。那麼緩解胃脹氣有哪些食療方呢？下面小編來介紹胃脹的食療有哪些，一起來看看吧！

胃脹氣的癥狀

胃脹氣就是指我們的上腹部分有飽脹的感覺，從外側來看可以看見明顯的胃部突出的情況，甚至會出現連續性的放屁等情況。

造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過分發後產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。

日常快速緩解胃脹氣的食療方有哪些？今天小編就介紹3個給你們，你都吃過嗎？

蜂蜜桔子飲

材料：選擇一個桔子和50g的蜂蜜。

做法：將桔子去皮掰開之後，加入適量的清水進行文火燉煮。待燉煮20分鐘之後，加入蜂蜜，在進行5-10分鐘的小火燉煮，晾涼之後撈出桔子即可飲用。

療效：蜂蜜有調和人體酸鹼平衡的功能，而桔子有收斂的作用。兩者相結合，能夠快速的消除人體胃脹氣的情況。

陳皮廋肉粥

材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。

做法：煮好白飯，鍋裡放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟後加鹽調味即可。

功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等癥狀，適合腸胃脹氣或不舒服者食用

黑糯茶飲

材料：適量的黑糯米、紅茶。

做法：取晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。

功效：古農醫書上有這樣的記載：黑糯米「健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」等功效，適用於胃脹氣，胃潰瘍，胃酸過多患者。常喝能暖胃養胃，同時促進消化，有效地緩解胃脹氣的癥狀。

結語：關於胃脹疾病的食療方法就為大家介紹到這裡，出現了胃脹我們一定要從飲食上來加以注意，做好飲食的調理，能夠有效的緩解胃脹，願每個人都能夠遠離胃脹疾病。