胃脹難受要不要看醫生呢？一個動作，緩解胃脹氣養出好胃！

胃脹氣是指當胃和十二指腸有炎症時，胃排空能力下降並變慢。此時食物會對胃壁產生壓力，停留在胃裡直到發酵產生氣體，這進一步增加了胃裡的壓力。

因此，它就會出現腹部飽滿、壓力，這就是我們所說的氣脹，很多人在飯後會出現，尤其是當他們吃太多的碳酸飲料時。

那麼胃脹要不要看醫生呢？

一般胃脹可以在休息後緩解，嘔吐很少發生，是一種功能性改變，休息或服用一些非處方葯可以緩解。

如果反覆出現嘔吐，可能是由潰瘍或其他原因導致狹窄或痙攣，一般都不是功能絮亂，在這種情況下，是時候去看醫生了。

當然，如果您長期胃脹，影響您的生活，您也可以尋求醫療幫助，最常見的原因是幽門螺桿菌感染、腸易激綜合征、胃粘膜病變，具體原因需要結合檢查確定。

一個動作，緩解胃脹氣養出好胃！

適當的體育鍛煉能促進胃腸蠕動，有助於減輕胃腸脹氣癥狀。仰臥起坐是一種常見的運動形式，也有助於消除胃腸道氣體的癥狀。

經常練習仰臥起坐，能幫助我們加強腹部肌肉力量，增強胃腸蠕動頻率，能很好地幫助我們排出胃腸道內的氣體，緩解胃腸氣的癥狀。你不妨多做些練習。

山楂飲—健脾開胃

炒山楂9克，將其研為細末，加糖少許，用沸水沖服。本飲具有消食、化積、和胃的作用。

山楂味酸甘，性微溫，可健脾開胃、消食化積。但需要注意的是，脾胃虛弱者不可久服多服。此外，山楂所含的酸性成分較多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急劇增加，出現胃痛甚至潰瘍。

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