血液是一種不透明的紅色液體，它把氧氣和營養輸送到身體的各個部位，帶走各種廢物，流經血管和心臟。
但是，當血液粘度過高時，會促進血管中斑塊的形成，使血流減慢，可引起嚴重的血管阻塞。
在生活中，有很多可以使血液黏稠的壞習慣，如吸煙、飲酒、精神緊張等。
血液粘稠的人，身體會有5種表現，符合的越多，越嚴重，對照一下吧！
1，早上起床後，頭暈、賴床不起，一般早餐後，變得清醒。
2，午飯後很容易瞌睡，不得不睡一會兒，否則整個下午都會無精打采。
3，蹲下乾活會呼吸短促、胸悶、呼吸困難等。
4，嘴唇呈紫色，體力活動較少，易患哮喘。
5，視力模糊，尤其是老年人，與老花眼不同。
血液粘稠的人，3件事最好別做，易使血管堵塞！
第一件：久坐不動
很多人一天運動的時間很少，坐在工作下班後就回家。
你知道，久坐，會減慢血液循環，使內毒素不易排出，隨著時間的推移，會增大血液粘度。
久坐，直接威脅下肢血管，久坐會使下肢血液循環減慢，增加深靜脈血栓的形成。
第二件：大魚大肉
現代人們的生活水準有了提高，大魚大肉已成為一種飲食習慣，即高脂肪、高蛋白，人們的活動減少，營養素攝取量增加，身體不能完全吸收，將多餘的脂肪、蛋白質轉化，聚集在血液中，增加血液粘度，引起血栓形成。
第三件：長期熬夜
熬夜已經成為現代人的一種習慣，玩手機和遊戲。看影片直到天亮，晚睡挽起，第二天沒有精神。
長時間熬夜，睡眠不足會影響身體的新陳代謝，使身體的內分泌失衡，促進血壓、血管痙攣、血管阻塞等疾病。
在日常生活中，除了服用藥物治療以外，可以多吃一些具有降低血液稠度效果的食物。葯補不如食補，畢竟是葯三分毒，食物分別有：
1.芹菜。芹菜中富含植物膳食纖維，能夠有效降低膽固醇的含量，還可以降血壓，是很好的養生食物。芹菜可以操香乾、豬，還能和鮮肉做成煎餃，口感很不錯哦。
2.荔枝。荔枝中維生素的含量同樣十分豐富，適量多吃可促進微細血管的血液循環，從而起到降低血液濃稠度的作用。荔枝雖然好吃，但是不能貪吃哦，會上火的。
3. 補充鞣花酸、SOD、花青素，預防血液粘稠等心腦血管疾病！
鞣花酸、SOD、花青素，都是天然的「抗氧化劑」，可以有效清除血管垃圾，平衡血液多餘血糖、血脂，預防心腦血管疾病。
人體不能自行合成這些有益因子，目前含有這些成分最高的是生命果山梅，含量在66.7%以上，它被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」。
SOD是氧自由基的自然天敵，鞣花酸、槲皮素能增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈，長期補充它們對心血管很有好處。
美國兩位科學家，因發現SOD對自由基的抑製和延緩衰老的作用，而獲得1988年諾貝爾生理學獎，引起醫學界廣泛關注。
補充方法：每天取幾顆生命果山梅，經過45°溫水沖泡並進入腸胃後，可延長纖維蛋白溶解時間，從而抑製體內血栓形成，連續10天，既能促進血液循環，又可改善心功能、減緩心率、改善頭暈頭痛等效果明顯！
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