冬天吃這菜比肉香！吃一盤隔日排出黑臭宿便，口臭和大肚腩悄悄走

冬天吃這菜比肉香！吃一盤隔日排出黑臭宿便，口臭和大肚腩悄悄走。最近的氣溫確實是明顯的下降了，一天比一天寒冷，大家都穿上了厚厚實實的衣服來抵抗凜冽的寒風和冰冷的空氣。在這種氣象最讓人發愁的就是「寒冷」了，不僅身體感覺很不舒服，而且還更容易生病感冒了，這是冬天最大的不好處。

很多人都是不喜歡冬天的，因為在寒冷的冬天不僅身體不舒服，而且還會多多少少的影響出行。但是其實冬天也是有一定的好處的，就比如可以吃很多的美食，對於吃貨來說這個好處確實很誘人。在冬天的時候，是美食最多的時候，很多的美食正是最新鮮好吃的時候，尤其是一些家常的肉類，包括豬肉、牛肉、羊肉，這時候的肉，無論是在口感還是味道方面，都是最肥美鮮香的，很是勾人食慾。

在冬天的時候很多人都饞肉，於是就會經常吃一些肉類美食，小編在這裡還是要提醒大家，在享受肉的美味時，也不要忘記了要注意合理的飲食，葷素搭配才是最健康的。無論是吃什麼樣的食物，都不能過量，尤其是一些油膩的肉類，吃太多不僅會讓身體發胖，而且對身體健康也是不利的，所以要注意多吃菜少吃肉哦！

小編今天要跟大家談到的就是一種菜，在冬天的時候吃這菜比吃肉香，做成美味佳肴，吃一盤隔日排出黑臭宿便。現在很多人的飲食習慣都是不太好的，久而久之體內就會累計不少的髒東西，引起口臭或者是明顯的大肚腩，確實很是讓人發愁。建議大家可以多吃一些能夠清理腸道的食物，尤其是一些健康蔬菜，在享受美食的同時，讓身體有一個更加健康的狀態。

所說的這種菜就是菜花，相信大家對這個蔬菜一點兒也不陌生，在超市中我們可以常常見到菜花的「身影」，價格也十分的實惠。菜花又被叫做花椰菜，它有著很高的營養價值，其中營養成分包括蛋白質、食物纖維、維生素、碳水化合物以及各類人體所必需的微量元素，這些成分都對人體有一定的益處。

常吃菜花對身體確實好，而且好處還不少呢，首先它是一種非常優秀的抗癌防癌蔬菜，並且已經被各國營養學家列入人們的抗癌食譜中，常吃能夠減少患癌風險。對於一些血管不好的人群，常吃菜花能夠對血液起到一個清理保護的作用，幫助血液更加的健康。菜花還有很好的排毒作用，能夠促進腸胃蠕動，常吃幫助身體排出髒東西。

冬天吃菜花比吃肉都香，用它作為主要食材來炒一盤菜吃，隔日排出黑臭宿便，讓口臭和大肚腩都悄悄走哦！菜花在超市中都可以買到，價格也十分的實惠親民，而且口感和味道都較佳，大家可以常做來吃。那麼接下來小編就分享給大家一道美食，就是以菜花為主要食材烹飪而成的，願大家在享受美味的同時，擁有一個更健康的身體狀態。

這道美食是番茄菜花，需要準備的具體食材有：菜花、蕃茄，需要用到的調味料有：白砂糖、五香粉、鹽，需要準備的食材和調味料也比較簡易，做起來也省時間省精力，人人都能學會，快學著動手做起來吧！做法如下：

將菜花用手掰成小朵，然後放入到清水中，並撒入少量的鹽拌勻，浸泡十分鐘左右撈出備用。將蕃茄表面切出十字花刀，然後放入到容器中，並澆上一些沸水，這個步驟是為了將蕃茄的外皮快速剝除，剝好的蕃茄切成小塊兒備用。鍋中放入適量的清水並煮沸，水開之後放入第一步弄好的菜花進行焯水斷生，斷生後沖涼備用。鍋中放入適量的食用油燒熱，油熱之後放入切好的蕃茄炒出汁兒，然後放入綠花椰菜一同翻炒，之後分別加入五香粉、白砂糖以及鹽，全部翻炒均勻即可出鍋。

這道美食不僅簡單而且還特別的下飯，關鍵是常吃對身體好，覺得不錯的話就記下來，找時間做給自己和家人吃吧！喜歡的話就分享給身邊的親人和友人，希望能夠帶給大家一定的幫助。