吃30年蘋果才知道，煮熟的蘋果還有這麼多功效，看完都會感謝我

我們大家都知道蘋果裡面富含豐富的維生素，是很多人都喜歡吃的一種水果，但是大部分人並不知道將蘋果煮熟了吃有什麼功效，下面就跟著小編一起來看看吧

功效一：治療腹瀉

首先我們在鍋中加入清水，然後直接將蘋果放入鍋中將水煮開即可，最後撈出直接食用可以起到治療腹瀉的作用，蘋果中富含果膠，是一種能溶於水的膳食纖維，可以被人們很好的消化，更好的排便

功效二：預防大脖子病

煮熟的蘋果所含的碘是香蕉的八倍，桔子的13倍，因此吃煮熟的蘋果是預防得大脖子病的最佳水果之一

功效三：降低膽固醇

煮熟的蘋果裡含有多酚類天然抗氧化物，可以和豬肉一起搭配煮著吃，這樣既能夠增加營養，又可以抑製膽固醇升高

功效四：

減少胃腸道刺激，更適合臥病在床，牙齒不健全或者是腸胃不好的人，可以減少距咀嚼，減少對胃腸道的刺激，所以買回家的蘋果煮著吃，這樣更有利於我們的人體健康

好了，這期的小妙招你學會了嗎？

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