夏季艾灸調理身體，尤其對女性健康更有幫助

艾灸，是我國傳統醫學的文化瑰寶，其應用最早見於《左傳》,「疾不可為也，在肓之上，膏之下，攻之不可，達之不及，葯不治焉。」這裡「攻」就是艾灸。主要的作用歸納起來就是祛除風寒、疏通經絡、溫補元氣、扶陽固脫、消除瘀塊、調氣化滯、防病保健、益壽強身等作用；在現代的臨床中，內、外、婦、兒科等都可用到艾灸療法，既適合於危重病、急性病，也適合於慢性病的長期調治。「人無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。」可見艾灸自古就已經被廣泛地應用，同時艾灸的實用性和易操作性，方便又價廉，越來越多的人接受艾灸，非常適合個人在家自療保健與治療，多採用艾條懸灸或者溫灸盒艾條（艾柱）灸。當居家採用艾條艾灸時，只需將艾條的一端點燃，對準特定的施灸穴位，不必直接和皮膚接觸，根據皮膚對溫度的熱度，隨時調整艾條距皮膚的距離，通常以自感舒適為度，每次施灸的穴位不必多，2-3就可以了，至於施灸的時間，可以根據自身的情況和施灸目的進行調控。

因為冬天人們容易生病，主要原因就是體內陽氣虛弱和常年積累的各種寒濕邪等，所以每年到夏季，很多朋友會選擇利用艾灸來調理身體，通俗講就是冬病夏治，這是因為炎熱的三伏氣象是一年中最熱的時期，陽氣充足，及時將它補充到體內，再加艾灸溫熱滲透，正是扶助正氣和驅除寒氣的有利時機，此時通過艾灸積極調養，藉助灸火的熱力打通穴位和經絡，使陽氣進入體內，補充精力，特別適合現代人調整身體的亞健康，尤其是女性的身體健康更有幫助，一些陽虛、體寒等易發的病症就會得到緩解，如體虛感冒，因為體虛感冒、胃痛、關節痛、手腳冰涼、女性病症等。那麼，祛寒補陽的穴位有哪些呢？一般來說，可以選關元、三陰交、足三裡、風門、大椎、命門、中脘、身柱、神闕等。每次選2-3個穴位，每次施灸15到20分鐘，每周施灸2次。

象女性朋友夏季喜歡吃冷飲、穿著衣物又少、經常呆在冷氣機房間、體質天生弱和陽氣不足，很容易使濕寒長期滯留體內形成痛經、月經不調等婦科病，此時就可以通過艾灸三陰交、關元、天樞穴來調理；特別象在白領女性，除了耗費大量精力處理事情外，還長期熬夜加班工作，飲食上又不注意，時間久了，就會感覺全身無力，肩膀、腰部、下肢酸困疼痛，並且還特別怕冷，全年四肢冰涼，在冷氣機房間呆一小會，就需要馬上找件衣物遮擋腰腹部或者下肢關節處，否則就會覺得全身發涼不舒服，這種現象就是脾腎陽虛，那麼就可以通過艾灸督脈、腎腧、腰陽關、血海、關元、脾腧、命門等穴來調理；還有些女性如果是因為經絡不通、免疫力低下、內分泌失調等情況，造成出現胃寒、胃痛、失眠、痛經、乳腺增生、子宮肌瘤等問題，就可以選擇艾灸關元、命門、中極、血海、三陰交、足三裡、八髎、中脘、腎腧等穴來暖腎強腎，生化氣血，暖宮養血，補陽扶陽，平衡陰陽，改善內分泌，增強脾腎功能，提高免疫力，增強預防和抵抗疾病的能力。

其實，女性只要夏季堅持艾灸，將身體內部調整好了，健康就會自然而然到來，就會自內而外地通透青春美麗，這比各種各樣的化妝品效果好多了，自然美，才是真的美。