健康||經受電腦異塵餘生的工作黨們一定要看看！

每日都坐在電腦前工作的你應該有過這樣的感覺，看電腦時間長了頭會暈，皮膚會髮油，臉色會暗沉……這些癥狀都說明了你正遭受著電腦異塵餘生的危害。

美國哈佛醫學院的戴維.辛克萊爾博士在學術研討會上公開了紅酒的抗異塵餘生功能，一種名為「白藜蘆醇(resveratrol)」的天然化學物質更能將人體細胞抵抗核異塵餘生的能力提升到正常水準的3倍。 雖然還需要在老鼠和人身上繼續試驗才能得知是否真實有效，在已知的食物裡，我們已經找到有抗異塵餘生明確效果的食物了，來看看是哪些吧：

1.番茄

番茄裡面含有的番茄素具有清除自由基的作用，有效防止肌膚氧化，延緩衰老。

2.檸檬

檸檬原產於東南亞地區，現主要在美國、希臘、義大利和中國長江以南的地區生長。檸檬中不僅因為含有豐富的維生素C而被稱為壞血病剋星，並且還因為它具有能夠美容養顏的功效而受到極大的歡迎。

3.葡萄

葡萄原產於亞洲的西部地區，現主要在地球的北半球生長。葡萄中出含有多種礦物質、有機酸和糖類之外還含有豐富的原花青素和白藜蘆醇，這兩種都是強效的抗氧化劑，食用後能夠發揮極大的抗異塵餘生作用。

4.梨

梨原產於中國，現也主要在中國的安徽、河北、山東等地分布。在中醫看來梨具有清熱、生津、潤燥的功效，所以梨除了具有放異塵餘生的功效之外還具有治療熱咳、口渴失音、眼赤腫痛的癥狀。

5.草莓

草莓原產於南美洲，現主要在中國和歐洲部分地區分布較多。草莓中含有的維生素C比蘋果還要高出十倍不止，並且草莓中還含有大量抗異塵餘生的多酚類物質幫助人體清除因異塵餘生廢棄的自由基。

6.奇異果

奇異果原產於中國湖北省宜昌市，現在世界各地均有零星分布。奇異果中含有豐富的維生素C和膳食纖維，因此，奇異果在具有幫助身體防異塵餘生的同時還具有養護眼睛的功效。

7.芒果

芒果原產於印度，現主要在全球的熱帶地區生長，是一種著名的熱帶水果。芒果中含有極為豐富的維生素C、胡蘿蔔素，這兩種強效的抗氧化劑不僅能幫助人體有效的減少異塵餘生帶來的傷害還能緩解長期用眼的疲勞感。

8.棗子

棗子原產於我國，現我國除了黑龍江、吉林和我西藏之外均有廣泛分布。新鮮的棗子含有極為豐富的維生素C、葡萄苷和環磷酸腺苷，能夠在進入人體後幫助人體緩解異塵餘生而帶來的傷害。

9.橘子

橘子原產於中國，現主要分布在地球北緯35°以南的地區或向北推至北緯45°的地區。其實橘子本身並沒有抗異塵餘生的功效，但是橘子中含有的維生素C具有很強的抗異塵餘生作用，人食用後會減輕皮膚上因異塵餘生而產生的氧化反應。

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