姑娘健身練出大粗腿，身材強壯厚實，渾身卻充滿魅力

文/阿秋

受到亞洲審美觀的影響，基本上都認為瘦才是女性該有的身材特點。對於女孩子們來說，大粗腿，厚實的身材就是她們的「噩夢」。許多女孩子為了瘦身，想盡各種方法，但是很多人卻都沒有瘦下來，這種痛苦也許只有減肥的人才會體會到。但對於健身的女孩子們來講，她們根本不在乎腿有多粗，身體有多厚實，甚至還十分自信。

對於女孩子來說，體重就代表了一切，減肥體重沒有減下來，就等於減肥失敗。事實上不是這樣的。對於健身的女孩子來說，體重只不過是數字。今天要為大家介紹一位健身姑娘，由於長期健身，鍛鍊出厚實的身材，反而更加充滿了魅力。她的名字叫做宋小雪，如今健身已經3年了，體形發生了變化。厚實的身材，粗壯的大腿，雖然可能這些都不符合亞洲人的審美觀，但就是這樣的身材讓宋小雪更加性感了。

許多女孩子健身只是為了減肥，她們覺得做有氧訓練就足夠了，做力量訓練的話會連出粗壯的肌肉，顯得難看。其實，你想要練出肌肉身材，需要付出的努力要比男性大很多。適當的力量訓練不會讓你練出肌肉身材，只會使你身材更加的緊緻有彈性，進而可以練出身材曲線。宋小雪起初健身也只是做簡單的游泳訓練。堅持健身3年之後的她，體重不減反而有所增加，但是身材遠遠要比以前好太多，反而更有魅力。平時宋小雪會在社交網站上分享自己的生活照，因此吸引了很多粉絲，越來越受歡迎。

許多女性都會問宋小雪，長期做力量訓練為什麼不會練出肌肉身材？做力量訓練真的好嗎？而宋小雪每次都會很清晰地表明，她自己健身3年以來，都是堅持在做力量訓練，力量訓練並不會練出肌肉身材。並且她認為，瘦不一定就代表美，身材厚實反而更能體現出女性美。

宋小雪平時喜歡穿一些貼身的衣服，這更加能夠突出她性感的好身材。其實只要身材好了，不管穿什麼衣服都會顯得很好看。的確是這樣的，長期健身的人，身材只會越來越好，氣質也會隨著時間的增長而上升。宋小雪能夠堅持3年健身，並且不受到亞洲人審美觀的影響，還練出了這樣凹凸有致的身材，這種堅持，就值得我們很多人去學習。

今天的分享在這裡就結束了，我們下期再見。

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