受到亞洲審美觀的影響，基本上都認為瘦才是女性該有的。對於女孩子來說，大粗腿、厚實的身材就是她們的」噩夢「。許多女孩子為了瘦腿，想方設法，很多人卻都沒有瘦下來，這種痛苦也許只有在減肥中的人才體會得到。但對於健身的女孩子來說，她們根本不在乎腿粗和厚實的身材，甚至還十分自信，為了，練出歐美身材，長時間進行深蹲。
對於女孩子來說，體重就代表一切，減肥體重沒降下來，就等於失敗，事實上並不是這樣的。對於健身的女孩子來說，體重只不過是數字。今天介紹的一位健身姑娘，她長期健身，鍛鍊出厚實的身材，也更有魅力了。她的名字叫宋美琪，如今健身已經有3年了，體型發生了變化。厚實的身材，粗壯的腿部，雖然這些都不符合亞洲人的審美觀，但就是這樣的身材讓宋智映更加性感了。
許多女孩子健身只為了減肥，就覺得做有氧訓練就足夠了，做力量訓練的話，會練出肌肉，顯得難看。其實，女性想要練出肌肉身材，付出的努力要比男性更大。適當的力量訓練不會讓練出肌肉身材，只會使身材更緊緻，進而練出曲線身材。宋智映起初健身也只是做有氧訓練，後來在教練的指導下進行力量訓練。堅持3年健身的她，體重不減反而增加，身材卻比以前更好看，更有魅力。平時宋智映會分享自己的生活照在社交網路上，吸引了很多粉絲，越來越受歡迎。
許多女性都會問宋智映，長期做力量訓練為什麼不會練出肌肉身材？女性做力量訓練真的好嗎？宋智映每次都很清楚的表明，她自己3年以來，都是堅持著力量訓練。適當的力量訓練，並不會練出肌肉身材。並且，宋智映認為，女性瘦不一定就是美，身材厚實更能體現出女性美！
宋智映平時的穿搭更能顯出她的性感身材。不管她穿什麼衣服，都是顯得很好看的。的確是這樣，長期健身的人，身材只會越來越好，氣質也會提升到最佳。不管這麼說，宋智映能夠堅持3年健身，且不受到亞洲人審美觀的影響，並且還練出了讓自信的身材，這種堅持，本身就值得我們去學習。?
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