男人要想變強壯，必須要擁有寬闊的肩膀，這是男人最具有標誌性的部位。今天給大家放送一套男性肩部增強大法，提高你身材的同時，希望也能提高你的戰鬥力！
男人擁有寬闊的肩膀，女人擁有迷人的香肩，才是健身者永恆的追求，不論男女，打造一個性感鵝身材尤為重要！
肩部三角肌，俗稱虎頭肌，可見其威力，同時肩部因為結構原因，訓練難度很大，也很容易受傷，所以請大家注意安全！
健身訓練永遠要注意安全，要充分熱身，訓練完畢記得拉伸，不要訓練過度！
下面推薦六個經典肩部訓練動作，可以幫助大家更好的進行肩部增肌塑型，讓體型達到最佳完美狀態，每個3組，每組15次，趕緊跟著虐起來。
最好找個同伴一起訓練，互相督促進步，互相鼓勵，相互幫助。
下面都是肌肉大神最愛的動作，練起來吧
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