防脫髮指南！親測有效！

由於以前不懂得珍惜愛護自己頭髮，導致自己後來頭髮變得越來越少，也是由於自己熬夜，再加上壓力比較大，休息不夠，導致頭髮日漸稀疏，簡直是不能容忍，隨著時間慢慢流逝，髮際線也越來越高，越看越著急，於是想著養生養發！

導致脫髮的原因

1.貧血，遺傳，後期精神壓力大

2.缺少維生素

3.飲食習慣

4.作息時間

5.日常洗髮護髮習慣

6.根本原因頭皮衰老

怎樣防止脫髮

1?.注意營養跟上

2.在家飲食跟上，多吃水果蔬菜，補充維生素.

3?.洗頭之前先梳頭。很多妹子都是直接去洗頭，也不會梳頭，其實這樣是不對的，洗頭髮之前要先梳頭，切記護髮素用在發尾，還有記得洗頭之後要及時包裹好吹乾

?按摩頭部

??百會穴

位置：頭頂中心

功效：預防各種脫髮

手法：兩手指食指中指併攏垂直按摩

.??角孫穴

位置：耳朵後面

功效：有助血液循環

手法：大拇指輕輕按，旋轉

.??翳風穴

位置：頭部與耳垂齊凹處

功效：促進頭部血流，防止頭暈，頭沉，眩暈

手法：大拇指按壓穴位

.?注意飲食：平時的話多吃一點黑芝麻，還有女孩子肯定多補補的，比如紅棗枸杞，泡熱水熬湯都是可以的

?護髮產品：很多人會選擇價格高的或者比較大眾的名牌產品。其實使用之後會發現不但沒什麼改善，還會頭皮很容易出油。要選擇綜合性較強，養分充足的

頭髮發量多了髮型都是百變哦！