洗護、燙卷、染髮……如今我們在頭髮上下的功夫越來越大,脫髮、分叉、毛糙等發質問題愈加突出。大家都知道按摩頭皮對頭髮有很好的養護作用。不管是西醫、中醫,還是網路上的護髮達人、美妝達人,都曾大力推薦頭皮按摩。關鍵的問題是,怎樣按摩頭皮最有效?日本針灸按摩師小山雅義推薦了一套指壓按摩法,能給頭皮更好的養護,讓頭髮更堅固、更濃密!
頭頂:百會穴
頭頂中心凹陷處的百會穴,可以預防各種原因導致的脫髮,並有提神醒腦的效果。
方法:兩手食指和中指的指腹併攏,垂直向下按壓,若痛感較強,僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲,以防劃傷。
耳尖後方:角孫穴
按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進血液循環的效果。
方法:可以用大拇指指腹輕輕點壓,兩側穴位要同時按壓時,注意不要大力按壓。
耳垂後方:翳風穴
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴,除了能促進頭部血流,還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。
方法:注意按壓不要太大力。
後脖頸:風池穴
風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。
方法:可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按,適度用力,以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠,可將脖子後仰以便用力。
手肘內側:少海穴
位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴,有提高心肺功能,促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。
方法:按壓時,手臂伸直,用另一隻手的大拇指指腹點壓,其餘四指捏住肘關節。
按摩這五大穴位對於頭皮、頭髮都有很好的作用,每次按1-3分鐘,力度以無不適感為宜,效果好還沒有副作用。