絕經到來之前，身體會悄悄告訴你，別不重視，早發現早保養

女性的身體這醫生會經歷很多各階段，從初次月經來潮，到第一次性生活，從第一次懷孕，再到絕經之後更年期的到來。每一次的變化過程中女性的身體都會有比較明顯的變化。而女性身體本身是比較脆弱的，在每一次的變化發生的時候，如果能夠很好得保護好自己的身體，那麼就能幫助女性朋友們擁有比較健康長壽的身體。而如果在這些變化過程中，女性朋友們不能對這些情況加以重視，則會導致很多問題的發生。

對於，女性朋友們而言，絕經是身體逐漸走向衰老的一個分水嶺。在此之後，女性的身體養分流失會加快，身體衰老會變快，這會導致女性朋友們失去很多，失去美貌，失去活力，失去信心。但是，如果你能在絕經到來之前及時的發現它的到來並且能夠及時得採取措施保養好自己的卵巢，對別人來說可能是問題的問題，對你來說可能就不是問題了。

女性絕經前的一些癥狀，身體會悄悄告訴你，早發現才能早保養

月經紊亂

女人一旦進入了40歲大關，就會很多身體狀況接踵而來。很多慢性病證也會漸漸找上門，黏住不放。而女性因為卵巢的釋放雌性激素的功能會逐漸下降，從而導致排卵功能會出現障礙。這個時候如果女性朋友們出現了月經周期非常亂，常常沒規律或者是出現陰道不規律的出血的情況的花就要注意了，身體很可能因為這種原因導致女性出現貧血或者是全身乏力的癥狀。而這種癥狀往往預示著你的絕經期可能很快就要到來了。

關節酸痛

女性一般只有在進入更年期之後，因為卵巢的調節功能下降，會導致身體內的養分出現迅速流失的情況。而鈣元素的流失是最為明顯也是最嚴重的。如果女性朋友們在一段時間內突然感覺到身體關節酸痛或者是四肢不協調的癥狀，就要注意絕經期的到來了。

泌尿系統問題

女性在快要絕經的時候身體的免疫力會極速下降，因為激素分泌紊亂的原因，很容易出現因為內分泌免疫不足導致的尿路感染疾病。所以很多女性會出現有感覺廁所總是上不完，且總是突然想上廁所尿急尿頻等的現象。而且會經常起夜，憋不住尿，有些人會覺得是膀胱出現了完整，殊不知是尿路感染的原因。所以一旦出現了這種情況，最好去醫院檢查一下，如果不是因為膀胱的炎症，就要預防絕經的到來。

而在絕經之前，如果你想要延緩衰老的話，還要注意對於卵巢的保養

練習瑜伽

瑜伽是一種對於女性身體有很大好處的一種運動，它的一些比較特殊的動作能夠幫助鍛煉腹部的肌肉，順便疏通女性一些器官的氣血循環。對於女性的氣血保養具有很大的幫助。瑜伽是一種看似靜止卻需要調動你的身體精神氣的一種運動，它的比較特殊的呼吸方法能夠幫助調整荷爾蒙的分泌，從而幫助女性維持卵巢健康，保持年輕狀態。

飲食保養

多吃一些含有維生素E的食物或者是豆類製品都可以幫助增加女性體內的雌性激素，而這些植物雌性激素對於子宮和卵巢的保養都有很好的療效。所以日常生活中，中年女性朋友們可以多吃一些胡蘿蔔、核桃、海帶、豆製品等補充身體沒得植物雌性激素。另外蛋白質的補充是女性肌膚富有彈性和活力的必備因素，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜和豬肝等，能夠幫助膠原蛋白的補充，保持年輕的肌膚狀態。