六大妙招保護女性卵巢

六大妙招保護女性卵巢

對女人來說，最重要的就是卵巢了。女人的氣色、容顏，基本上都靠它來掌控。所以，在我們的生活中，我們要細心呵護我們的卵巢。那應該怎麼保護卵巢呢?下面分享6個要點，一起來看看哦。

女性保護卵巢的六大妙招

1、保持身心的愉悅，一個好的心理精神狀態對女人來說太重要了。放寬心，保持好的睡眠習慣，一定要在晚上11點之前睡覺，再好的補品對女人來說都比不上睡好一個美容覺。

2、每天晚上用手按摩自己的小腹，可以揉捏或者輕輕地敲，如果按到哪裡疼，那就一定要多按，直到不疼。或者按到有腫塊的地方也一定要多按摩，把腫塊弄散。沒有特定的手法，就是多揉多按就可以了。

3、要排出身體裡面的毒素。多喝水，或者泡一些花茶，對身體好的。另外在性生活結束後一定要及時的清理，避免滋生細菌等。一定要愛乾淨，勤換內衣等。

4、不過要避免接觸寒涼的東西，比如用冷水洗頭洗澡洗衣服，都是很不可取的。在大姨媽來了以後，更要盡量避免碰冷水。

5、多吃對卵巢有好處的食物。比如說黃豆啊，牛奶啊，骨頭湯等高鈣食物，還有一些中藥(在醫生指導下服用)。少吃一些寒涼屬性的食物，比如說大姨媽來了不要吃西瓜，香蕉等。最好是不要吃冰淇淋等冷飲，對女性身體的影響特別大。

6、保持正確姿勢，不要總是蹺二郎腿。另外就是可以練練瑜伽，瑜伽中有些姿勢是可以鍛煉到卵巢的，經常練習，可以讓卵巢延緩衰老。

聲明：來源網路，如有侵權，請告知刪除