洗澡會加重體內濕氣？什麼時間不要洗澡

心理當中有很多的人們都會出現一些體內濕氣比較重的癥狀，體內濕氣比較重，給我們的身體帶來的危害也是比較多的，也會嚴重的影響著我們的安全的。千萬不要在這個時間的愛來洗澡，可能都會加重我們體內的事情，降低我們的免疫力，給我們的身體帶來非常多的危害，到底是不是呢？我們應該如何正確的解決才是最好的。

什麼時間點不適合洗澡?

其實，這個時間點指的是體力消耗嚴重，滿頭大汗的時候不要洗澡。大家也知道運動會讓身體溫度增加，*為了散熱就會流汗，而洗澡會加快身體散熱的速度，毛孔也會打的非常開。所以，這個就給空氣中的濕氣入侵身體的機會，很多人都會好奇氣象這麼熱哪來的濕氣。

要知道一年四季都是有濕氣存在的，所以不存在什麼季節沒濕氣，還有氣象熱的時候人們喜歡吹空調。尤其是在剛運動後洗完澡，身上有水都不擦乾淨就進入空調房，很快就會感覺到冷意。雖然身體溫度降下來了，身心也變舒服了，但是體內的熱量消失快，陽氣耗損加重，濕氣就很容易加重，傷害身體健康。所以，運動過後身體再不舒服也要忍住，等到心情平復下來，體溫回歸到正常水準在洗澡。

那麼，還有什麼情況下不能洗澡?

人們在低血糖的時候不能洗澡，不然會出現腦供血不足，大腦缺血缺氧而休克。還有，人在感冒發燒的時候不要洗澡，體內熱量會被帶走，免疫力降低，不利於身體恢復健康。此外，就是衛生間不通風的時候別洗澡，不管是在冬天還是在夏天，洗澡的時候都要留下一點縫隙，這樣才不會因為室內溫度高，導致體質不好的人因為缺氧而暈倒。

那麼，體內濕氣重，免體力下降怎麼辦?

濕氣被分為外濕和內濕，外濕是生活在環境潮濕引起的，內濕是你身體不好自己產生的。所以，要想排出濕氣，就要住在有陽光的地方，還有不要睡在地板上，才能減少濕氣入侵身體。內濕就需要你平時多鍛煉，促進血液循環，加快新陳代謝速度，這樣做有利於濕氣排出體外。而且，這樣堅持做也能提高*免疫力，更有利於身體健康。雖然可以吃去濕氣的食物，但是運動是最省錢的祛濕方，而且看見成效的時間也快。

還有，千寒易去，一濕難除這句話大家都知道，濕氣是不會被徹底清除乾淨的，而且*本來就含有濕氣，所以去除濕氣最好的就是長期堅持運動，每天早睡早起，不在不適合的時間洗澡，避免體內濕氣加重。

最後強調一點，就是不管是夏天還是冬天，都不要洗澡時間太長，一般在30分鐘左右最好。這個時候身體新材代謝最快，毛細血管張開的速度也很快，洗澡時間長容易暈厥，也給加重身體濕氣提供機會，所以為了身體健康還是盡量別這樣做。

及時的按照正確的方法來解決我們體內濕氣比較重的癥狀，保證我們的生命更加的健康才是最好的，只有這樣才能夠加快我們的身體，保證我們的生活更加的完美，讓我們的生命更加的健康，避免身體出現的危害，帶來的困擾，影響我們的安全。