誰說6個月的母乳沒有營養了？

有些寶媽認為產後六個月，母乳就沒有什麼營養了，就想斷奶了，其實這是個誤區。正常情況下，新生兒從出生到六個月，完全依靠母乳餵養，就能夠得到成長所需全部營養，不必添加任何輔助食品。

6個月以內，全部吃母乳，如果沒有醫囑，不需要吃任何其他食物，包括水。是的，包括水！因為孩子的胃很小，喝進水會佔據Ta的胃容量，而母乳大部分成分就是水，所以純母乳餵養的孩子不需要喝水，更別提什麼菜汁水果汁之類的東西。此時唯一需要補充的東西是維生素D。

6個月之後添加輔食，到1周歲，逐步從全母乳過渡到一天三頓輔食、三頓奶。1周歲到1周歲半，過渡到一天兩頓奶。從此以後，直到Ta長大成人，最好都能做到早晚一杯奶。

寶寶在一歲之前，母乳仍是主要食品和營養來源。每一位媽媽的乳汁都是為她的寶寶特別設計的，會隨著寶寶的成長而變化，來滿足寶寶不同時期的不同需要。常常聽說，母乳6個月後就沒有營養了，或者寶寶一歲後就沒有必要吃母乳了。這是沒有科學依據的，也可能是與很多職場媽媽的工作條件有關，很多人在返回職場以後，沒有機會再哺乳寶寶，慢慢的轉為人工餵養，所以有人就誤以為半年以後母乳就沒有營養了。

在母體健康，母乳分泌正常的情況下，六個月以後，寶寶成長所需養分，單純依靠母乳已經不夠，需要添加輔食。但並不是說母乳六個月後營養全無，因為寶寶在6個月之後，母乳中的鐵元素無法滿足寶寶生長髮育對鐵元素的需求，如果不添加輔食，容易造成寶寶貧血，但一歲以內主食仍然是奶，有條件的盡量繼續母乳餵養。

母乳餵養的媽媽需要注意什麼？首先，均衡飲食，多喝水，不必喝很多所謂的下奶湯。寶寶的吮吸是最好的下奶利器，別的都不靠譜。如果要去職場拚搏，可以用吸奶器等方法把奶洗出來冷凍，儲存，盡量延長寶寶吃母乳的時間，世界衛生組織提倡母乳餵養到兩周歲呢。

如何進行科學添加輔食呢？

寶寶的輔食也很重要，應該根據不同的月齡，搭配穀類、蔬菜、動物性食物和水果。

在6月時最好的輔食是泥糊狀食物，如胡蘿蔔泥、土豆泥、南瓜泥、蘋果泥等，因為這個月齡的寶寶牙齒和消化器官還不成熟，胃容量也有限，在喝不下太多奶，吃固體食物又難消化的情況下，要滿足寶寶成長所需的營養，泥糊狀食物就非常重要。7個月大的寶寶則可食用碎菜、蛋羹等， 10個月的寶寶可以適當地服用軟飯、掛面等都沒有問題。輔食的添加是一個循序漸進的過程，不能太急！