痛風和高尿酸飲食超級簡化版

經常有痛風病友問我，什麼該吃，什麼不該吃。那麼?高尿酸和痛風患者應該怎麼吃？ 今天給大家一個痛風飲食超級簡化版！
1、需要避免的飲食：動物內臟，富含果糖或甜味的飲料，果汁，富含糖的水果，啤酒，白酒。紅酒可以適當飲用。
2、需要限制的飲食：紅肉，含高嘌呤海鮮。
3、鼓勵飲食：低脂或脫脂奶製品和蔬菜。
4、豆製品降低尿酸：豆類同時具有增加尿酸和促進尿酸排泄的作用，而以後者為主，應鼓勵食用。
5、咖啡有弱的降尿酸作用。
6、櫻桃降尿酸。（記得之前閏月教授發的櫻桃釀酒嗎？也是痛風人可以喝的酒哦[機智]）
7、維生素C有促尿酸排泄作用，但無顯著降低尿酸的作用。