春季不僅要提升免疫力也要補鈣，分享一個胡蘿蔔和蝦的營養做法

今天給大家分享一個胡蘿蔔和蝦的營養做法，簡單易做，色鮮味美，寶寶吃了還想。春季不僅要提升免疫力也要補鈣，長高高的好時節。

眾所周知，胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

對於孩子消化不好，免疫力低，該不該吃，有多少好處？看看下面的解答：

1、補充維生素A，增強免疫力

胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，能夠在人體內轉變成維生素A，孩子多吃胡蘿蔔可以補充維生素A，多吃胡蘿蔔，對孩子的皮膚、視力和免疫功能都有好處。

但是，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素並不那麼好吸收，需要藉助油脂類食物才能進入寶寶的腸道。

所以，孩子吃胡蘿蔔時最好的食用方式是和肉類、雞蛋等脂肪類食物一起給孩子吃。

2、促進消化，保護腸胃

胡蘿蔔能健脾消食，而且能起到幫助寶寶改善消化不良、腸胃不適的作用。

剛添加輔食的寶寶腸胃特別嬌嫩，容易造成消化不良，所以媽媽們可以適當的給孩子吃一些胡蘿蔔，幫助消化。

那麼配合蝦來吃好不好呢？

蝦所含有的蛋白質的話，也就是魚、蛋、奶得幾倍或者是幾十倍的。含有的鈣含量、鎂含量也是非常的豐富的，蝦含有的維生素d和鎂都是能夠很好的是促進鈣吸收的物質，蝦仁的話還是含有很好的鉀、硒等一些的是微量元素和一些的是維生素A，肉質的話是非常的鬆軟，容易消化的，寶寶常吃的話就是有著很好的是健腦功效。

做法如下：

喜歡的寶爸爸媽媽們做起來吧～原創不易，感謝大家的支持和關注。