女子癡迷健身，堅持7年，腹肌不輸男人

女子癡迷健身，堅持7年，腹肌不輸男人

現在非常多的女性朋友逐漸走進健身房，因為馬甲線的大火，讓她們紛紛想要練出馬甲線。

有些女性朋友只是單純的想要練出川字型馬甲線，但是還有一部分女性朋友她們是想要像男性朋友那樣擁有結實的腹肌。

今天我們就來介紹一位癡迷健身的女子。這名女子來自於國外，她非常癡迷於健身，堅持了有7年之久，體脂率也一度降到了非常低的地步。

她尤其喜歡做一些腹部訓練，腹肌不輸男性朋友。除了擁有結實的腹肌之外，而且她的整個腿部線條也是10分的優美，顯得雙腿非常修長。

她從22歲的時候開始接觸到健身，7年過去了，如今她已經29歲了，她依然奔走在健身的道路當中。

為了堅持健身，她犧牲了很多，以前一些娛樂活動都通通放棄，大多數時間是在健身房裡度過，而且在飲食方面也是對自己非常嚴格。

對於腹部訓練她非常的熱衷，也非常的癡迷，幾乎每一個腹部訓練動作她幾乎都做15個到20個左右。

同時她還會藉助一些腹部的訓練器械，除了在健身房之外，她還會再在家裡進行一些徒手的健身動作。

通過照片可以看出她的身材線條保持得十分的性感，尤其是身材比例堪稱讓人羨慕。現在已經成為了一名健身紅人，在網路上擁有眾多粉絲，已經差不多達到了200多萬，同時還深受一些健身廠商的贊助。

在接下來的日子裡她依然會堅持健身，並不會因為年齡的增長而放棄對健身的熱愛，她也呼籲身邊的每一個朋友一定要養成健身的習慣，雖然說並不一定要練出肌肉身材，但是為了自己的身材健康考慮還是應該多鍛煉。

她也表示，在日常生活中除了健身之外，飲食方面也是應該注意的，好的身材不僅僅除了運動，同樣的飲食也是非常關鍵。

對於那些想要增肌的朋友來講，平日裡飲食方面一定要多吃一些富含蛋白質的食物。

也許很多朋友平時時間不太充足，他們沒有時間到健身房裡健身，或者是經濟方面不太寬裕。

其實這些都可以很好的解決，有些情況下並不一定非要到健身房裡健身才行，在家裡就可以輕鬆健身。

有很多徒手健身動作非常的簡單，而且適合絕大多數朋友進行，只要每天堅持，幾個月之後就可以發現其實健身並不難，而且時間一久便會發現其中的樂趣。

每天看著自己身材逐漸改變，這是一種成就感，幾個月之後你會驚喜的發現，原來自己依然可以變得很美。

好了，今天的分享就到這裡，如果你有其它的一些看法或者建議，也歡迎在評論留言區與我們一起分享。

（圖片來源於網路，侵刪