韓國辣媽愛健身，膚白貌美還有馬甲線，迷倒眾網友！

如果說人魚線是男人的專屬，那麼馬甲線就是女人的代名詞。馬甲線是腹部平坦的最高境界，沒有幾個女人不想擁有，沒有幾個男人不為之著迷。既有馬甲線又有腹肌的女人，帥氣的得不要不要的，使得娘炮們都無地自容。

馬甲線的出現基於較低的體脂以及一定的腹部肌肉。在沒有贅肉的腹部卻有著肌肉線條，肌肉線看起來像馬甲線，這就是馬甲線的由來。其優點在於美化側腰線條。只要通過長時間的腹肌鍛煉以及健身運動就可以形成。

曾被評為「最性感女人」和「最完美臉蛋」的樸拉是辣媽的典範，擁有傲人身材的她在生產之後，身材迅速恢復至窈窕，馬甲線性感極致，無人能夠望其項背。

女性朋友對於自己的身材總是很在意，什麼大象腿，水桶腰，都是自己不允許存在的，尤其是腹部的贅肉過多更加讓人無法容忍。那些擁有迷人馬甲線的女性朋友往往容易遭人妒忌。

練馬甲線是一個漫長而且幸苦的過程，需要飲食和運動的合理搭檔，不能吃一些高脂高熱量的食物，也不能吃甜點糖水等。高熱量、高脂肪的食物對肌肉的生長很不利，反而會堆積脂肪，因此，在練腹肌期間最好杜絕。有句話叫「添加糖就是毒物」，所以在練馬甲線的減脂塑形期間，一定要拒絕甜食。

練馬甲線主要是鍛煉腹部肌肉，但是不宜天天練。在馬甲線鍛煉前需要熱身，結束之後需要做好整理活動。部分人在練出馬甲線之後就放鬆下來，不再進行訓練練，也不注意合理飲食，這樣的做法極有可能前功盡棄，在過段時間後馬甲線消失，之前的努力也就白費了。