血管堵塞腳「先知」！可能會出現這個「信號」，這4類食物清血管

其實在我們的日常生活中，血管堵塞、血液粘稠的疾病越來越多，尤其是在老年中較為出現。我們的腳，被稱為「人體的第二心臟」。其實經過調查發現，腳上有很多經脈和穴位，如果在日常生活中，保養好了腳就很容易，遠離血管堵塞和血液粘稠。如果是出現血液粘稠或者是血管堵塞疾病時，一般可以在腳上出現以下信號。

血管堵塞腳「先知」！可能會出現這個「信號」，這4類食物清血管

我們可以在日常生活中用，手指敷在腳背上，最高的一個點，輕輕一摸就會感受到血管的脈動。如果，經常性的感覺到腳後背有脈動的現象時，說明，血管很健康，如果是摸不到的話，就很有可能發生了輕微的血管堵塞的現象。

那我在我們的日常生活中應該怎樣，預防血管粘稠呢？

1、 不熬夜：喜歡晚上活動的人，就會出現每天熬夜的現象，如果經常熬夜的話會減退，人的記憶力，並且，工作效率也會下降，也會影響到大腦中的神經系統快速衰老，對於身體中的血管循環，也是比較緩慢的。

2、 常吃海帶：海帶中含有豐富的碘、鈣成分，這種成分能夠有效的預防血栓，而且還能幫助人體將膽固醇，對於，動脈硬化也有一定的抑製作用。

3、 喝水：水是生命之源，如果在日常生活中多喝水的話，能夠幫助身體更好的新陳代謝，將身體中的垃圾和毒素排出體外，這樣對血管的健康也是非常有幫助的，能夠有效的清洗血管健康。

4、 營養飲食合理搭配：在日常飲食上，要做到粗細搭配，能夠有效的幫助強健血管，多吃一些新鮮的水果蔬菜，攝入的蔬菜種類越多，吸收的營養更為廣泛，能夠幫助增加身體中的維生素c，還能幫助血管清理垃圾。