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血管堵塞腳先知!老中醫帶你日常預防血栓!

雙腳被譽為「人體的第二心臟」,每隻腳上都有六條經脈,數十個穴位,保持腳部的血液在血管中「暢通無阻」對人體的健康具有重要的意義。血管堵塞腳先知!腳部出現這種信號,暗示血管可能已經堵塞!下面隨51養生小編一起來看看吧!

血管堵塞是長年累月的結果,最初發生問題的「徵兆」是什麼呢?

有一個比較明確的信號可以驗證:人的手腕上能摸到脈搏,其實,人的足部足背正中最高點,輕輕摸,能感受到脈動。

平時能摸到這個足部的脈搏,證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離之後,再摸,反而摸不到這個脈搏,此時,就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。也可以對比雙腳的足背動脈,如果兩者跳動的強弱差別很大,也有可能是動脈血管堵塞了。

腳是人體的末梢,也是心臟最遠端,血管有問題,腳最先有感覺。

日常生活中如何預防血管堵塞?

少熬夜或者不熬夜

不管是對於加班的人群,還是喜歡晚上活動的人群,熬夜反而是他們都需要做的一件事,但大家要知道的是,熬夜不僅會使人體的認知能力、記憶力、學習以及工作效率下降,還會讓血液循環能力下降。

常吃海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑製動脈粥樣硬化的作用。

補充葉酸

葉酸有降低冠心病和中風的重要作用。紅莧菜,菠菜,龍鬚菜,茭白,豆類,酵母及蘋果,柑橘等。

多喝水

多喝白開水才能加速身體的新陳代謝,減少毒素在體內堆積,保持血管的健康。因此,清洗血管建議多喝白開水。如腎功能不全者,喝水應在醫生的指導下進行。

多蔬菜、多搭配

每天最少吃夠5種以上的蔬菜,有助強健血管。不同顏色的蔬菜,含有不同的營養成分,且含量不同,攝入蔬菜的種類越多,吸收的營養越全面。蔬菜中含有機體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等,有利於抗氧化、排出腸道垃圾,保持血管彈性。


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