血液黏不粘稠，握拳就知道，每天吃一點「它」，疏通血管，別忽視

血管好不好，關係到我們身體的健康，隨著年紀的增大，血管就開始老化，最終引起各種疾病的出現。血管出現堵塞其實和日常生活和飲食是分布開的。長期的處於熬夜、運動量過少等現象，是導致血液粘稠的真兇。

當人體的血液變得粘稠，並且導致體內的毒素垃圾的堆積的話，很容易導致動脈硬化、腦血栓、心肌梗塞、高血壓等與血液粘稠密切相關。而血液粘度的增加也有其早期癥狀，如果知道自己的血液是否粘稠？如何進行有效的預防，下面就和小編一起去了解一下吧！

血液黏不粘稠，握拳就知道，每天吃一點「它」，疏通血管，別忽視！

緊握拳頭，手掌會因為缺血變成白色，但是過不了2秒鐘的時間，就會變得和之前一樣的光澤，這就是說明你的血管非常的健康。但是如果在鬆開後需要很長的時間才能恢復原狀的話，說明你的血管堵塞了，導致動脈硬化問題，最好留意觀察為好。

血管「清道夫」來了，每天吃一點，血液不粘稠，血管不堵塞！

1、海帶

海帶被稱之為是「血管清道夫」，其中富含豐富的昆布氨酸物質在其中，日常生活中，吃點海帶的話，可以有效的抑製血漿膽固醇的升高，從而幫助血管進行有效的疏通，具有降壓，抗血栓的作用。

2、燕麥

燕麥中含有的多酚類抗氧化物在其中，日常飲食中，吃點燕麥的話，從而可以阻止血栓的形成，並且抑製動脈粥樣硬化的現象，清除體內的垃圾，幫助血管進行疏通。

3、奇異果

奇異果中含有豐富的維C成分在其中，以及各種人體所需的營養物質在其中，可以有效的清除血液中的有害物質，保持血液的活性， 保護血管的彈性，對於擴張血管和降低膽固醇的效果非常的好。

4、茄子

茄子中含有豐富的維生素P的物質在其中，具有軟化血管，保護血管，降血壓的功效在其中，日常吃點茄子，可以增強血管的彈性，從而降低毛細血管破裂，防止血管出血的現象。

5、洋蔥

洋蔥中含有攝護腺素A在其中，對於血液粘稠的人來說，吃點洋蔥的話，可以擴張血管，降低血液粘稠度，從而減少血管的壓力，起到降血脂的作用。

6、黑蒜

黑蒜是一種由大蒜髮酵而製成的，其中含有豐富的營養物質成分在其中，被稱之為是「血管清道夫」，並且可以有效的預防血管壁內的沉積，清除血管垃圾，對於預防心血管疾病和血栓起到很好的作用。