運動比藥物更能減少內臟脂肪

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?對胖人來說，能用手捏出、用尺量出的體表脂肪通常不是很危險，而看不見的脂肪即內臟脂肪才是引發心腦血管等疾病的「元兇」。美國一項研究發現，在減少內臟脂肪方面，運動比藥物更有效。這項發表在新一期美國《梅奧診所學報》上的研究顯示，運動和藥物兩種方法都能減去內臟脂肪，但在減去相同體重的情況下，運動比藥物減去的內臟脂肪更多。

?為比較兩種方法對內臟脂肪的影響，美國得克薩斯大學西南醫學中心研究人員選擇了3602名研究對象，這些人平均年齡54歲，平均身體品質指數為31，女性佔65%。身體品質指數計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方，超過25為超重，30以上則屬肥胖。??

在6個月的時間裡，研究人員進行了多項測試，並藉助電腦斷層掃描和磁共振成像掃描來評估研究對象內臟脂肪的變化。結果顯示，雖然運動組和藥物組的體重及內臟脂肪均有減少，但運動組的內臟脂肪「減脂」效果明顯更佳。

?這項研究的通訊作者、美國得克薩斯大學西南醫學中心內科助理教授伊恩·尼蘭德說，脂肪在人體內的位置很重要，並不是所有肥胖的人都會得心臟病、糖尿病等疾病。內臟脂肪會影響心臟、肝臟等器官功能以及整個身體系統。通過運動來減肥，改變的不僅僅是體重和身體品質指數，對心腦血管健康還有更大的益處。