4個妙招助你遠離痔瘡，早知道少遭罪

在我國，痔瘡是最常見的肛腸疾病，任何年齡都可能發病。隨著年齡增長，發病率也隨之增高。每個得過痔瘡的人都在擔心，痔瘡會不會惡化？到底怎樣才能治癒它？痔瘡，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張，而形成的一個或多個柔軟的靜脈團，它是一種慢性疾病。大部分痔瘡通過飲食控制和保守治療都能治好。所以如果得了痔瘡，千萬不要諱疾忌醫，做到早發現早治療，就能早日擺脫"痔"的痛苦。

痔瘡可以分為3類：內痔、外痔和混合痔

內痔：輕則無感，重則便血

內痔是存在於肛門內部的腫塊， 一般沒有明顯疼痛，輕度時不會脫出肛門；稍微嚴重時偶爾會脫出肛門，但可以自行回納。

輕度內痔發展緩慢，不影響正常生活，可能幾十年也不會被患者發現。但一旦惡化，需要用手輔助回納甚至不能回納，還可能出現腫脹、便血等癥狀。

外痔：有明顯異物感

外痔發生於肛門外部，常見的主要有結締組織外痔和炎性外痔，就是肉贅、皮贅或者囊腫，可能會伴隨著疼痛、瘙癢。

外痔因為沒有遮掩，一般能看到或摸到，異物感非常明顯，所以往往更容易被發現。

混合痔：情況複雜又嚴重

當內痔外痔都有的時候，就形成了混合痔，內外的靜脈曲叢糾結在一起，發生血管破裂的可能性大大增加。這種情況一般比較嚴重，必須及時治療，很可能需要手術切除。

得了痔瘡如何保養：

1.少油膩，少重口

辣椒素對肛門皮膚和神經的刺激性比較大，油脂則容易粘結在腸壁上，阻礙排便。而多喝水、多吃蔬菜水果能為人體補充大量水分、膳食纖維和維生素，減少腸道內脂肪滯留的時間，外用國外的赫莫地洛從而緩解便秘，降低患痔瘡的風險。

2.每天做提肛運動

運動是痔瘡的"剋星"，不僅能預防，還可以降低痔瘡複發的可能性。久坐或者久站的人，平時更要多運動。

提肛動作很簡單：站立吸氣，肛門用力緊縮上提，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。或者採用仰臥姿勢，雙腿交叉上提，大腿盡量貼近腹部，連做20~30次，效果更好。

3.便後不久蹲，常清洗

每天排便1次，每次控制在5~10分鐘，可以避免肛門肌肉下垂，保護腸道健康。每次便後擦拭時，不要使用蠻力。最好是每天用溫水清洗。