被慢性咽炎折磨很痛苦？多喝一種水，修復好咽部損傷的粘膜

患有慢性咽炎真的是一件很痛苦的事情，每次發作一直咳咳咳，喉嚨也很疼痛，說話聲也很沙啞。而且這也是一種很頑固的疾病，不僅難以調理好，日常稍微不注意就會反反覆復，極大影響到患者的正常生活。

患有慢性咽炎，一定要養成良好的生活習慣

1、家裡經常打開窗戶通風，保持空氣的流暢。

2、意飲食的清淡，多喝水保持自己咽部濕潤。

3、戒煙限酒，避免吃一些辛辣刺激性的食物。

4、保持咽部的衛生，早上和晚上各刷一次牙。

一種水，止咳潤喉，常喝修復好咽部損傷的粘膜。

這種水指的是由橘紅、青果、薄荷、羅漢果、甘草熬製而成的茶水，能止咳化痰、利咽潤喉，消除咽部變異的炎症和修復咽部損傷的粘膜。

材料：

橘紅：8克（止咳消炎）

青果：8克（潤喉清風）

羅漢果：8克（止咳化痰）

薄荷：5克（清熱解毒）

甘草：5克（止咳平喘）

做法：上述的材料搗碎，用紗布包好，然後清水煎煮半小時。

研究表明，橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，可改善慢性咽炎、潤肺止咳、抗炎消菌、修復咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可補益肺經。適量食用青果，可以清熱解毒、解渴利咽、潤肺化痰，用於咳嗽痰多、咽喉腫痛等，同時搭配薄荷、甘草、羅漢果等，養肺潤肺、呵護咽喉更好。

祝大家生活愉快！