原來這些都會影響到你的頭髮。

多吃一些肉蛋奶質的食品。

頭髮的主要成分是蛋白質物質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時要注意葷素搭配，攝入營養的分類均衡，控制脂肪的相對攝取，有利於頭髮的自然生長。

脫髮是現在相當一部分人群最大的煩惱，因為脫髮給他們帶來的不良影響實在是太大了，他們因為脫髮失去了太多的東西，錯過一次升遷的大好機會，擦肩而過一生的摯友，失去一段美好的愛情。可見脫髮的危害有多大。

有很多的人還沒有到嚴重脫髮的地步，但是他們經常洗頭髮掉頭髮，尤其是在秋冬的一些季節，頭髮會掉的特別的多。秋冬季節洗頭髮掉頭髮怎麼辦，如何能有效防止脫髮嚴重?

降低洗頭洗髮的頻率，減少洗頭次數

秋冬季節環境濕度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯，從而伴隨洗頭髮掉頭髮的一些現象，如果一旦人體營養跟不上就很容易導致各種情況的脫髮現象，甚至脫髮嚴重。可有的人一感覺頭髮掉的多就頻繁洗頭，結果只會使其適得其反，頭髮洗的越加的頻繁，頭髮掉的就越多。秋季一周洗1——2次是為最佳。

洗髮精盡量的不要使用去油脂和去頭屑的這類型產品，因為在秋冬時節，少量的油脂是對頭皮是最好的保護傘;盡量不要用鹼性大的香皂洗頭，鹼性會對頭皮會產生一些不良的刺激;可間斷性的在水中加點食鹽、醋來洗頭，可有效預防和減少脫髮;也可在洗頭後，在掉頭髮嚴重或脫髮部位塗抹黑樂雅，按摩至使其充分的吸收，對防止秋冬季節人群脫髮嚴重有著很好的療效。