「人秉天地之氣而生」，自然界的變化與人息息相關。秋冬氣候乾燥，樹葉枯零而落，這個季節人也易掉頭髮，這是一種自然生理現象。而許多人卻常年遭非正常脫髮的困擾，甚至連90後也面臨日益突出的脫髮問題。為何會引起非正常的脫髮，我們又該如何調理，讀完這篇文章，想來會有幾分受益。
脫髮原因
秋冬季節較其他季節掉發現象稍明顯，其原因是秋冬較乾燥，水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。因此每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這也是一種正常現象。
但是，不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。脫髮的主要癥狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。
中醫將非正常脫髮分為實症與虛症兩種類型：
·虛症：血虛引起脫髮
·實症：痰濕沁滯、油脂代謝失調導致脂溢性脫髮
《內經·素問·五臟生成篇》說：「腎之合骨也，其榮發也」。中醫學認為「腎藏精，主生殖，其華在發」，而「發為血之餘」，頭髮是腎之華，血之餘，只要腎氣充沛，精血充足，自然會有一頭人人羨慕的靚發。
當你的血液充分了，那麼盈餘的血液自然就助力頭髮的生長。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
實症脫髮就包括痰濕沁滯，比如說過多的分泌油脂，事實上是油脂代謝的失調，這種人不一定胖，他把油脂分泌在了不該分泌的頭髮部位，沁濕了髮根的位置，讓頭髮生長不穩當，然後導致脫髮，就是脂溢性脫髮，這個歸於痰濕，也就是我們 中醫的實症。所以這一類脫髮，跟生活習慣和洗髮精都有很大的關係。
日常護理不可忽視
1洗髮不要太勤
從生活方式上，首先建議洗頭髮時間不要太勤，特別是女生。
有人會疑惑，如果是因為分泌油脂太多而掉發，天天洗頭不是可以把油脂去除，以保養頭髮嗎？
其實我們頭部皮膚本身有一種生理性調節功能，如果環境乾燥分泌油脂就多，如果環境濕熱分泌油脂就會減少。過度頻繁地去除油脂，本來是想讓頭皮保持乾燥，但天天洗反而會讓它更多地分泌油脂。
其實脂肪是對皮膚的一種保護，對頭髮的一種潤澤，並不是壞東西。但是你由於過度焦慮、緊張或是晚上熬夜、情緒激動，導致身體的脂肪分泌代謝亢進，才會產生分泌大量油脂，所以我們第一點應該是想到如何控制油脂的分泌，而不是單純地去掉油脂。
2
梳頭作用不可忽視
我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉。
越是這樣，越得多梳。為什麼？你別怕掉頭髮，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭髮，它根本就是在頭上面浮擱著呢！你不動它，睡覺起來後也是一床，不如乾脆先給它弄下來就完了，剩下的頭髮就個個都是精英了。這就跟種花似的，得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養，最後剩下的那些才是茁壯的。
我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。
你覺得越梳頭皮屑越多，其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳1周，你再梳的時候就會發現已經沒什麼「雪花」了，而且梳完以後會看到滿手都是油乎乎的。這說明你把堵塞在毛孔上的這些黑油（中醫講的濕氣、痰濁）給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。
梳頭多了，容易損傷毛囊。
那咱們把指甲剪平了，用十個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。梳頭不拘泥於形式，可以用十根手指插進頭髮從前往後梳，也可使用木梳子。
敲黑板！
劃！重！點！啦！
1、梳頭實際上就是在梳經絡。
梳頭很有講究，不能用太密的梳子梳頭，選擇粗一點的，最好是木梳，用手也可以。用指尖從前額發跡開始梳捋，經頭頂，一直到腦後。再從前額發跡移向耳側發跡，梳捋的方向始終是從前向後，速度要慢，梳100次。用手掌在脖子後面，橫向來回搓摩，兩手可交替進行，這樣來回搓摩幾十次後，頸部便發熱發紅。乾梳頭和搓脖頸都是通過外力方法促進氣血運行，溫熱的手掌同時起到了熱療作用，經常堅持這些小方法，有祛症除根的效果。操作時要閉目養神，以一種愉悅的心境來做，這樣緊繃的心弦就慢慢鬆開，壓力也會隨之舒緩。
2、梳頭不但可以治療脫髮，還能治療白髮和頭髮無光澤。
梳理頭髮，可以清除頭髮裡面的灰塵、汙垢及皮脂腺，和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物及病菌，使頭部保持清潔，促使皮膚的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。「發為血之餘」，常梳頭，還可使頭髮根部血液循環加快，並使髮根堅固，發色黑潤，從而疏通經脈，流暢血液，開竅寧神，起到耳聰目明，醒腦提神，防止大腦衰退，增強記憶力等功效。
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正確的洗髮步驟
Step1 洗前梳理
洗頭前仔細用木梳按前額—頭頂—枕部—後腦的順序，從髮根梳理到發梢，梳順打結處，按摩穴位、促進頭皮血液循環、減少洗髮後脫髮斷髮。
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Step2 水溫
控制在40℃左右，太高會刺激頭皮損傷發質，太低又不能清除汙臟。洗頭髮要避免水溫過高，這樣最易造成脫髮。
Step3 洗髮精
使用純植物洗髮精，避免化學傷害。
用由心洗護的親們安心啦，雖然這麼多年都沒有洗對頭髮，至少在Step3這步你做到了。
Step4 洗髮步驟
先將頭髮打濕，洗髮露按1：5比例用水稀釋後倒在濕頭髮上輕輕揉搓，用指腹按摩而不是指甲抓頭皮，不要用力搓洗頭髮，這會使脆弱的角質層剝落而造成開叉、斷髮；以清水沖洗乾淨，大毛巾輕輕吸收水分。若非太臟，沒有必要連洗兩遍洗髮精。
Step5 護髮
護髮素的使用方法：在手心抹勻，不要塗在頭皮而是輕揉在髮絲上，使頭髮張開的角質層收縮，在頭髮表面形成保護膜，防止蛋白質流失、頭髮水分蒸發而使發質受損。
想想洗完大把大把掉下來的頭髮，就不要懶啦，護髮素用起來，像對待皮膚一樣認真對待你的頭髮啊。
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