枸杞泡水，切記「2個別」！

中醫認為，枸杞具有滋補肝腎的功效，有益和簡潔的目的。它對腰部和膝部疼痛，頭暈，耳鳴和暈眩有一定的調理作用。現代醫學研究證明，枸杞中含有可胺A，甜菜鹼等。維生素，氨基酸和鈣，鐵等營養成分可以幫助保護肝臟，提高人體免疫力，抗氧化，抗衰老，抗疲勞等作用。在衛生部公布的63種藥品和食品清單中也排名第一。

有很多好處，大多數人會選擇用水來維持健康。但你真的是對嗎？

枸杞浸泡水，記住「2個別」

1，不要用這個「水」

問每個人一個問題：你浸泡時是否使用水？

事實上，我沒有猜測，我知道大多數人習慣用沸水沖泡。原因很簡單，因此蟑螂的營養可以完全冒出來。

說實話，你不僅可以不吸收營養成分，而且會大大減少營養和健康的影響！

這是因為過多的水溫會破壞痰液中的大部分營養成分，如胡蘿蔔素（眼睛保護），甜菜鹼等，使口腔中沒有營養和健康的影響。

當有人舔湯時，我喜歡在湯好的時候撒上小火。煮沸的湯沸騰了大部分的蟑螂！

那麼，泡沫應該使用哪種水？

更適合發泡的應該是溫水。更準確地說，它是45到60度的水。

當然，我們不能隨身攜帶溫度計。我建議你可以等待水煮沸，放幾分鐘，然後冷卻，然後去水泡。當你煮湯時，你可以把湯。添加它。

2，喝完水後，不要扔掉它。

你完成後直接扔掉嗎？

雖然每個人都喜歡用浸泡水，但事實上，乾咀嚼是最好的吃法。

乾咀嚼不僅口味原味，而且易於食用。更重要的是，它可以充分吸收枸杞中的營養成分，有利於其功效。

雖然浸泡過的蟑螂不如咀嚼，但營養不亞於泡泡水！

所以，如果你剛完成了泡沫，就扔掉它。可以毫不誇張地說你扔掉了寶藏！記得在下次完成時咀嚼和咀嚼，不要浪費它。

嘿，你說得對嗎？

1.每天吃一次，不要超過這個數字

雖然有很多好處，但它畢竟是滋補品，如果吃的量太大，可能很容易生氣，並且會出現流鼻血和眼睛不舒服的癥狀。

因此，必須控制你吃的食物量。一般來說，建議每天食用枸杞約10克，盡量不要超過20克，這個數字可能是一個小手。

2.這些人不應該吃枸杞

如果你感冒了，發燒，脾胃虛寒，腹瀉，你不應該服用虱子。另外，在取鑷子的過程中的任何不適也是優選的。

經常吃蟑螂的人都知道寧夏生產的蟑螂是最好的。那麼，你怎麼知道它在市場上的質量很好？

看，捏，浸泡，品嚐，拿起四個技巧

一看：一個有著更好「白點」的大腦袋

它不是越紅，越亮越好，一些過亮的紅色實際上是用硫磺熏製的，這對健康不利。

建議使用紅色和嘶啞的紅色，不要太大或太小。此外，最好在鈸的尖端有白點。

兩捏：不容易粘合更好

你可以抓住一把蟑螂，輕輕地將它捏在手裡，放開。如果它很容易粘在一起，質量就會偏離。

三泡：漂流的質量更好

將枸杞浸泡在水中。如果質量好，它不會很快下沉到底部，它會浮在上面。

四嘗：沒有更好的氣味

最好的口感甜美可口，沒有苦味和其他氣味;而低劣的味道可能會有一些苦味。

春，夏，秋，冬，四季都有美味的方式。

除了浸泡在水中之外，它還可以作為普通成分食用，但在這種情況下，可以打折營養。

像湯，粥，炒...只要你想吃，你可以嘗試。