補鐵又補血，有了它不怕寶寶會貧血！

《世界營養宣言》曾指出：全球有20億人（主要是婦女兒童）有一種或多種營養缺乏症。聯合國兒童基金會的「世界兒童狀況」資料顯示，世界上有近20億人患貧血，其中90%是缺鐵性貧血。

鐵缺乏及貧血會影響寶寶免疫細胞分化及成熟，導致胸腺萎縮、淋巴細胞減少、吞噬細胞活性降低。增加急性呼吸道感染的幾率。還會影響神經髓鞘形成，影響多種酶活性，減少神經遞質受體，影響神經遞質傳遞，導致寶寶認知能力，智力及注意力下降。長期鐵缺乏還可導致萎縮性胃炎，出現腹脹、厭食、大便規律和性狀的改變等，進而影響孩子的體格成長。

動物肝臟可以補鐵相信好多寶媽都知道，但無奈很多寶寶不愛吃動物肝臟，要是趕上哪次做得不好，稍微帶上點腥味，寶寶可能就扭頭不吃了。況且，單純想要通過食物補充鐵質是不現實的，食物中的鐵質含量相對較低，吸收率也不高！

寶寶在出生後，因為生長髮育較快，3~5個月和1歲時體重分別為出生時的2倍和3倍，對鐵質的需求量增多。

可以給寶寶補充一些，幼兒血紅素鐵補鐵片，它採用了蛋白質包埋的技術，隔絕了鐵質的鐵鏽味和阿膠的腥味，帶著蛋卷的味道，寶寶更容易接受。乳酸亞鐵是人體生長必需的營養物質，二價鐵，安全易吸收，沒有任何胃腸道刺激，很適合胃腸道稚嫩的嬰幼兒補充鐵質使用。阿膠是傳統補血良方，現在，有很多質疑阿膠補血的聲音出現，《中國藥典》中就有肯定，阿膠滋陰補血的功效。

需要特別注意的是，在寶寶出生五個月後，也要及時給寶寶添加輔食。但是單純想靠食補給患病寶寶補充鐵質，是不可行的。因為食補是一個溫和並且緩慢的過程。在補充鐵質的同時，也要給寶寶多吃一些富含維生素c的水果，幫助鐵質更好的吸收。