哺乳期來月經能餵奶嗎

孕期十月，暫時擺脫了大姨媽的折磨，這讓不少痛經的準媽媽們感到放鬆；聽說哺乳期不會來月經，這也讓新手媽媽們感到自在不少。但是某天，當你突然發現月經悄悄來造訪，而自己仍在哺乳期時，你會有哪些擔憂呢？

身邊正有這樣的事例：小Q產後3個月，月經在某一天突然來了。家裡的老人說，來月經了，母乳品質就會下降，這個時候要給寶寶餵奶粉才比較好。可是小Q卻想堅持給寶寶喂母乳，但也擔心母乳沒營養，急得不可開交！

想必大部分新手媽媽都跟小Q有著一樣的憂慮：來月經了，還能繼續哺乳嗎？首先，我們先來看看，產後什麼時候會恢復月經。

產後第一次來月經，因人而異

關於產後第一次來例假的時間，每個媽媽的情況都不一樣。通常與產婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。

一般而言，沒有選擇母乳餵養的媽媽，產後4個月以內會迎來例假。通常堅持母乳餵養的新手媽媽們，月經恢復的時間會相對遲一些，有的直到斷奶大姨媽才姍姍來遲；而更多的寶媽是在產後哺乳的6-7個月復潮。

哺乳期來例假會影響奶水嗎

哺乳期來例假對奶水有一定的影響。

因為月經來潮時，人體會發生相應的內分泌變化，因此母乳的成分也會受到改變，來月經時一般乳量會減少，乳汁中所含的脂肪和蛋白質的品質會有所改變，脂肪的含量會偏低，蛋白質的含量會偏高，這種乳汁有可能會導致寶寶出現消化不良的情況，但只是暫時的，等經期過後，就會恢復正常，對哺乳寶寶沒有影響。

哺乳期來例假對奶水有什麼影響

奶量可能減少，建議多飲湯水

來月經，說明子宮已經恢復到了正常狀態，開始正常工作了，這是好現象。奶水只會和媽咪的身體狀況有關。飲食、休息、精神狀態以及是否及時為孩子哺乳，這些才是影響會奶量是否充足的原因。如果在產後哺乳期來月經了，建議新多喝點湯水，這樣乳汁就不會太過濃稠；同時多吃些魚類、牛奶、禽肉等，幫助母乳分泌哦。

奶水品質不會變差，可繼續哺乳

民間有種說法，認為產婦月經來潮後，乳汁就會變得沒有營養了。其實不然，眾所周知，產後4個月內的母乳品質是最好的，月經來潮後，乳汁品質並不會變差，但有時會比較濃縮，部分產婦乳汁的分泌會有所減少。乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良癥狀，但這是暫時的現象，待經期過後，就會恢復正常。出現這些情況主要是因為體內催乳素水準的改變，但是由於乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產婦的飲食密切相關，所以適當增加寶寶每天的吸奶時間和次數可達到促進乳汁分泌的效果。

因此無論是處在經期或經期後，都無須停止喂哺。當月經來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少。

哺乳期來月經奶水還有營養嗎

哺乳期來月經奶水有營養。

媽媽在產後4個月內的母乳品質是最好的，月經來潮後，乳汁的品質並不會變差，但是有時會比較濃縮，乳汁分泌減少，這是因為體內催乳素水準的改變引起的，並不會影響乳汁的品質。

哺乳期來月經對寶寶有影響嗎

哺乳期來月經可以正常餵奶，不會對寶寶有影響。雖然來月經後，媽媽的奶流量會有所減少，但是可以保證寶寶正常的吸吮，不會影響寶寶的健康，即使其成分的改變有可能導致寶寶出現消化不良，但媽媽無需停止哺乳，等經期過後就會恢復正常。

小貼士：

哺乳期媽媽產後月經來潮是一個自然的生理現象，母乳餵養本身有利於子宮、卵巢的復原，來不來月經並不是斷奶的依據，媽媽應該給寶寶堅持母乳餵養至少到寶寶一歲，這樣才是對寶寶最好的呵護。

如何能提高母乳品質？

要「生產」高品質的母乳，在飲食營養方面，你真正需要注意的是這3件事：

☆ 保證6-8杯水的液體量

不一定是喝白開水，可以是湯、水果、牛奶等，攝入的水分都算液體攝入量。平時餵奶前和餵奶後也應該適當喝些溫水。

☆ 盡量豐富地攝入營養

產後，為了多泌乳，不少新手媽媽都會被迫喝高濃度高營養成分的湯水，其實，過度進食這些湯水，反而不利於泌乳，甚至有可能造成堵塞。產後媽媽應該盡量豐富地攝入營養，保證高品質營養來源。

☆ 合理使用補充劑

個別寶寶由於過敏，所以媽媽也會相應地停止進食某些會引發過敏的食物，如雞蛋、牛奶等。這樣的情況下，可以適當增加肉類、不含奶的鈣劑等來補充蛋白質和鈣質。如果媽媽是素食主義者，那麼也可以在醫生的指導下吃一些綜合維生素彌補營養的缺失。

所以哺乳期來月經，並不會對母乳品質造成太大影響。產後月經恢復是一個自然生理現象，而母乳餵養本身有利於子宮、卵巢復原，來不來月經並不是斷奶的依據，媽媽們千萬別因此而過早給寶寶斷奶了。