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大姨媽拜訪哺乳期,餵奶還能繼續嗎?

終於讓寶寶吃上了香甜的母乳,正在高興時,久違的大姨媽卻悄然到訪,使哺乳期媽媽措手不及,因為很多媽媽都會有一個擔心,哺乳期來了月經是否會使母乳的成分出現變化呢?會不會因此影響到母乳的品質呢?

產後復潮的時間

從懷孕開始,大姨媽就暫時不再登門了,而在分娩之後,月經的復潮時間也是因人而異。通常來說,由於種種原因沒有母乳餵養的女性,月經恢復的時間要稍早一些,有些人在第二個月就會正常來月經。母乳餵養的女性,恢復月經的時間會晚很多,有些一直到斷奶後大姨媽才會再次到訪,而大部分一般是在6個左右恢復月經。

哺乳期來月經對奶水的影響

有些寶媽給寶寶哺乳的時間較久,因此哺乳期來月經是很正常的情況,很多人覺得哺乳期碰到大姨媽到訪,會出現乳汁減少、稀薄的情況,因此覺得一定是月經影響了奶水的品質,事實真是這樣嗎?答案是否定的。

奶水的品質和營養的攝入、內分泌狀況以及心情有關,月經可能會在一定程度上使母乳中的成分發生些許變化,但是絕對不會因此降低母乳的營養和品質。月經期如果出現奶水減少的情況,可能是由於經期使人疲勞乏力,因此可能會使奶水量減少,而月經期過後就會恢復如初。

提高母乳品質的方法

1.補充營養素

此時可以適當補充營養素,如鈣劑、維生素等為身體補充營養。

2.合理搭配飲食

產後泌乳,要多吃富含蛋白質的食物,這樣可以幫助乳汁分泌,提高乳汁的品質,如雞蛋、魚肉、雞肉等,還可以多喝小米粥、紅豆粥等,既可以幫助泌乳,又能滋養身體。

3.多喝水

多喝水可以促進身體新陳代謝,幫助身體內毒素的排出,哺乳期的女性除了開水外,還可以多喝牛奶,多吃水果,這些都可以幫助身體補充水分,增加乳汁的分泌量。

產後哺乳,對促進子宮毒素的排出、體型的恢復都有幫助,因此產後要堅持母乳餵養,而哺乳期來月經,是正常的生理現象,不必因此害怕、擔憂,心情的波動反而會影響母乳的質

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