血海穴——袪瘀血、生新血！

血海穴最早出自於《針灸甲乙經》，是隸屬於足太陰脾經的穴位。刺激血海穴不但可以祛除人體內的瘀血，用於治療瘀血的病證，同時可以促進行新血的生成。中醫認為血海穴具有調經統血、健脾化濕的功效，臨床當中主要用於治療腹脹、月經不調、痛經、蕁麻疹等病症。

血海穴在人體的股前部，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。取穴時手掌伏於膝蓋上，拇指與其他四指呈45度角，拇指指尖所在的位置，即是血海穴。

刺激血海穴可以採用按揉的方法，將拇指的指腹置於血海穴穴位上，以穴位為中心進行旋轉按揉，力度可稍重，以穴位局部有明顯的酸痛感為佳，左右兩側的穴位每次各按揉3-5分鐘即可，每天一次。

刺激血海穴的時間可以選擇在每天上午的9-11點，這個時候是脾經當令，其經經氣的運行是最為旺盛的，人體當中的陽氣此時也是正處於上升的趨勢，所以選擇這個時間按揉血海穴效果是最好的。