中醫祛濕消腫的良方——刺激水分穴！

水分穴出自《針灸甲乙經》，是任脈上的穴位，水，水谷也；分，分別的意思。該穴當小腸下口的位置，小腸主要功能為泌別清濁，吸收水谷精微，將多餘的水液排入膀胱，渣滓入大腸，像分界點一樣，故名水分穴。人體所需的水液，絕大部分是在小腸中吸收的，所以有「小腸主液」的說法，「小腸主液」對人體大小便的形成產生重要的影響，若小腸吸收水液不足，則小便量少。如果小便量過少，大量的水分在體內積聚，就會造成身體部位的水腫。

水分穴內應小腸，能通過調節小腸「泌別清濁」的功能，影響身體的水液代謝，達到祛濕消腫的目的。接下來我們就來說說這祛濕消腫的良方——刺激水分穴。

水分穴的位置很好找，位於上腹部，肚臍中央向上一拇指，以自身手指為準，一寸的寬度即是。刺激水分穴，可以採用點按的方法，拇指指腹按壓在水分穴的位置，使用一定的力量向下按壓，有腹瀉、水腫的人，會感到較明顯的酸脹痛感，保持5-6秒後鬆開，休息2-3秒後再進行點按，一壓一松為一個循環，每次點按水分穴5-10分鐘。

也可以使用按揉的方法，拇指指腹按壓在水分穴，然後以穴位為中心，保持一定的力量，按順時針方向進行旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘，也可以將雙手搓熱後，掌心放在水風穴的位置，用手掌進行旋轉按摩。

刺激水分穴也可以採用溫和灸，將艾條點燃後對準水分穴，距離皮膚表面約2-3厘米進行艾灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10-15分鐘。雀啄灸也可以刺激水分穴，將點燃的艾條對準水分穴，採用類似小鳥啄食的動作，一起一落、忽近忽遠進行施灸，每一次艾灸10-15分鐘左右，以皮膚溫熱潮紅為度。

拔罐也可以刺激水分穴，每次留罐10-15分鐘至拔罐部位皮膚隆起可耐受為度。以上操作方法均可單獨使用或配合使用。總之，經常刺激水分穴，能夠祛除體內濕邪，消除水腫，平時不妨刺激刺激這個穴位，一定會有意想不到的效果。