想知道檸檬的3大作用嗎，這裡告訴你

檸檬，又被稱為檸果、益母果等。因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此，它又被人們稱為「檸檬酸倉庫」。此外，它還有豐富的維生素Ｃ，能維持人體各種組織和細胞間質的生成，是壞血病的一大剋星。

一、檸檬的作用

1、預防感冒

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，其中含有的維生素Ｃ能保護人體中的組織和細胞間質的生成，對人體十分有益，這還可以預防感冒，增強人體免疫力，是不可多得的水果之一。

2、美容養顏

檸檬的另一個功效就是美容養顏了，愛美的女性可以多食用。檸檬具有很強的抗氧化作用，還具有防止和消除皮膚色素沉著的功效，使皮膚變得更加水潤透白，充滿彈性。

3、化痰止咳

檸檬鮮為人知的一個作用就是可以化痰止咳，將檸檬榨成汁，加入少許水和鹽後飲入，可以使喉嚨積聚的痰咳出，對於感冒初期的人來說，效果最好不過了。

二、喝檸檬水的注意事項

1、平常，我們都是用檸檬來泡水喝，那麼水的溫度是多少才合適呢？有的人說80度，有的人說60度，但專家建議是，喝檸檬水的溫度最好不要超過60度，這是因為水溫過高的話，會造成檸檬中的維生素Ｃ流失，很難被人體吸收。

2、檸檬放多少才合適呢？有的朋友會放進一整個檸檬，這裡小編想說，你的牙真好，要是我早就去看牙醫了，對於泡水喝的檸檬，一般來說，放1－2片就好了，如果放過量的檸檬，會引起我們腸道不適，而適當的檸檬並不會造成營養的過分流失。

3、最後一點就是我們經常會泡一天的檸檬水，但這並不是很健康，其實檸檬的最佳飲用時間是在泡水後半個小時到一個小時之間喝完，這樣不會造成維他命Ｃ的氧化。

三、喝檸檬水的好處

1、促進消化

多喝檸檬水可以促進胃酸的分泌，當你消化不大好時，可以多喝檸檬水，這樣能保持你腸道的通暢。

2、幫助解酒

檸檬的另一個功效是醒酒，當你喝了酒後，不妨來一杯檸檬水，它會消除你的疲勞，使你快速清醒，還可以幫助舒緩你的胃。

3、排出毒素

檸檬水可以幫助人體排出體內的毒素，尤其是血液裡的毒素。

以上就是關於喝檸檬水的好處了，你都知道了嗎？希望本文會增加你對檸檬的認識，也希望你能學會正確喝檸檬水的方法。