十月是兒童長個「黃金期」，常給孩子吃這6種食物，補鈣助長高

十月是兒童長個「黃金期」，常給孩子吃這6種食物，補鈣助長高。海苔中礦物質，有鉀、鈣、鎂、磷、鐵等，有利於促進骨骼、牙齒的生長。

另外海苔中也含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，有助於增強記憶

魚肉細嫩鮮美、營養豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好來源。是有益於孩子成長的營養食品。

魚肉容易被人體吸收，魚肉還是蛋白質的重要來源，補鈣助長高

蝦皮鐵、鈣、磷的含量豐富，每100g蝦皮的鈣含量相當於七杯牛奶，鈣元素有助於孩子長高

蝦皮個頭均勻，肉質飽滿，可以做湯或者熬粥給孩子，吃飯的同時還補充營養

乳酪中含有的鈣和蛋白質也是很容易被吸收的，促進骨骼的發育和生長，有助於孩子長個

乳酪組合手工發酵，吃起來濃濃的奶香味 一款組合嘗內蒙古大草原的味道，彷彿置身廣闊的牧場。

堅果中不光含有鈣元素，還有維生素，維生素可以促進鈣的吸收，堅果裡面富含維生素，有利於孩子每天對鈣類食品中鈣的吸收,補鈣助長高。

堅果中還含有大量的脂肪，儲存著熱能，是維持大腦功能必須的能源之一。有助於保護大腦

黑芝麻、核桃、黑豆等多種物質，含有大量的纖維素，有助於促進孩子長高個。

黑芝麻黑豆核桃粉注重搭配，濃縮了穀物的精華，但是保留了穀物的營養，食用起來也更方便