這7種食物堪稱營養倉庫，補鈣又長高個

孩子想長高要補充鈣質，乳酪是牛奶中提取出的精華，乳酪的味道也是酸甜的，而且是糖分比較少，很適合孩子食用。

奶酥奶貝原味內蒙古特產組合奶片

乳酪是身體和骨骼發育必不可少的營養素，而且是每個孩子都喜愛的，乳酪中的鈣質是很高的，孩子常吃補鈣還長個。

黑芝麻粉核桃粉 黑豆粉

黑芝麻核桃含有豐富的維生素和微量元素，黑豆含鈣量非常的豐富，並且含有很高的蛋白質，有利於提高孩子的免疫力，每天當做早餐最合適不過了。

這款黑芝麻核桃黑豆粉營養價值非常高，包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分，給兒童的生長髮育大有益處。

水果營養沖飲麥片代餐

孩子想長高，一頓營養的早餐必不可少。在早餐時讓孩子喝上一碗水果燕麥片，補充膳食纖維，讓孩子個頭躥一躥。

對於兒童來說，長高個頭，吸收很重要。燕麥是穀物中唯一含有皂甙素的作物，這款水果燕麥片不僅味道好吃，營養更是豐富。

即食香菇 脆零食

香菇歷來享有「山珍之王，真菌皇后」的美譽，是世界上的第二大食用菌，香菇這樣的菌類食品，對孩子長高好。

香菇不但是調味精品，具有獨特的香氣及甜味，營養特別豐富，特別是維生素，含量很高。兒童多吃香菇，對健康大有益處，能促進骨骼發育，從而長高個頭。

白露珍 無核黑棗

黑棗中含有豐富的蛋白質，鈣質和維生素，有很高的藥用價值，兒童可以食用來補鈣，從而促進個頭生長。

黑棗含有蛋白質、脂肪、糖類等多種營養成份，以維生素C、鈣質、鐵質三種最多。這三類物質對於青少年的個頭髮育和骨骼強化都有非常好的作用。

燕麥餅乾代餐零食

燕麥是屬於糧穀類的食物，食用後可以給機體提供能量以及營養素，還有助於孩子的消化吸收和長個頭，改善便秘的現象。

不喜歡喝沖泡的燕麥片，那這款燕麥餅乾一定能滿足孩子的味蕾，它可以調節人體的腸胃功能，降低膽固醇，從而促進吸收

兒童堅持長期吃核桃有利用腦部發育，可補充多種營養物質，是孩子長高的佳品食物。

核桃的形狀和大腦很相識，因此具有補腦的功效，還想孩子讀書聰明?每天讓他多吃一個核桃吧，大人們也可以吃點補身體。