3招教你解決 皮膚暗黃！長斑長痘！

中醫認為濕邪有兩種，一種是外濕，一種是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛，故多濕病。另外一種濕氣是內濕，內濕是疾病病理變化的產物，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致寒濕內侵、脾陽失運，濕自內生。像經常喝冰啤酒、冷飲等導致脾陽受傷，這樣濕氣就重了。

不論是哪種濕邪，都會讓人出現食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還常伴有精神委靡、嗜睡、身體發困、肚子脹、不想喝水、舌苔白膩等，這一系列癥狀都與「濕濁內盛」有關。

那麼怎樣來準確的判斷出自己濕氣重呢？濕氣重的人身體會出現三個最顯著的信號：

皮膚：濕氣首先會表現在皮膚上，會讓皮膚變得油膩不堪，毛孔粗大，皮膚暗黃，滿臉黑頭，且容易長斑長痘。

舌頭：如果你發現舌苔厚膩，上面像鋪了一層類似苔蘚一樣的東西……倘若常年如此，那說明你體內濕氣相當嚴重了……此時，舌頭還會出現另外一種現象：邊緣有鋸齒。這是水濕太重，舌頭變的胖大，和牙齒擠壓而形成的。

看大便：如果你上廁所的時候，想拉又拉不出來，大便溏稀不成型，容易粘在馬桶壁上，擦屁股需要用很多手紙……這說明你濕氣太重了……因為正常的大便呈金黃色的圓柱體，排便會非常順暢。

如何正確治療濕氣呢？

1、使用蔥薑蒜祛濕氣，蔥、薑、蒜是三種常見的調味品，但具有非常有效的藥用價值。蔥、薑、蒜的使用方法有很多，老薑熬水就是常見的用法。這樣的薑湯對排出體內的濕氣有幫助，還可以令我們的身體快速發汗，緩解體內濕氣過重的情況。其他的調味品也是可以使用這些方法的，同樣適用於淋雨後預防感冒。

2、中醫調理，配方：赤小豆、薏苡仁、山藥、甘草、枸杞、砂仁、雞內金、決明子、陳皮、茯苓、蓮子、金銀花、杏仁、山楂、蒲公英、葛根、芡實、甘草、黑芝麻等多種中藥材組成的二.拾.八.珍.膏。它是由博士生導師經過專業研發，科學配比，並且嚴格遵守口口相傳的古方七道工序，經過前熬百鍊，濃縮了原料中的精華，營養更容易被人體高效吸收，溫養效果遠超茶方和湯方。

3、拔罐療法，拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。