用淘米水洗臉能護膚？營養師：淘米水不是神仙水，別犯兩個誤區

淘米水，就是生活中洗完米之後剩下的水。正常情況下，大家會把它直接扔掉。但是近幾年，網上出現了許多文章盛讚淘米水，說它是生活中的「小幫手」，不僅可以洗頭、洗臉，還能用來清除果蔬農殘。

那麼，這種淘淘米就能得到的東西，真的有這麼厲害嗎？爆炸營養課堂的營養師給大家詳細分析一下「淘米水的那些妙用」：

1、淘米水的清洗功能：

關於淘米水的清洗妙用，大致可以分為兩種。一種是可以用來洗臉和洗頭，但其實都是不靠譜的。要洗也可以用它洗，可要靠它去黑髮或者護膚，那就想多了。

淘米水不是神仙水，就算真的存在一些「有益成分」，靠洗的方式人體也無法吸收。此外，淘米水中還可能感染多種細菌，如果你不用清水將其沖乾淨的話，很可能會給你帶來瘙癢的感覺。

還有一種就是清洗果蔬和含有油漆的傢具。爆炸營養課堂的營養師其實闢謠過多種「去除果蔬農殘的小妙招」。

而淘米水也沒有此種功效，它無法增加果蔬表面的摩擦，對於去農殘沒有任何幫助，還不如直接用開水焯燙。

至於清洗掉傢具的油漆味，想要淘米水一擦就沒味道，就有點異想天開了。不然全國範圍內新裝修完的房子，都會用這種辦法，並且空氣凈化器會變得毫無用處。

2、食用淘米水的功效：

淘米水的另一部分「妙用」，是需要處理後吃進肚子裡的。最常見的就是說淘米水喝了能養胃。但是研究發現，它不含任何能起到「養胃」作用的物質，而爆炸營養的營養師也多次告訴粉絲，不要總想著弄些養胃偏方，想靠著吃點什麼就把胃變好。

其實胃根本不需要養，最主要的就是不作。戒掉喝酒、暴飲暴食等傷胃壞習慣，每天規律的吃飯，比什麼都管用。

還有小部分人說淘米水加入鹽之後有「清火解毒」的效果。這種「偏方」大家最好別信，根本沒有任何依據，而「清熱解毒」這個詞也很難定義。

很多人可能喝完後感受到了一點所謂的效果，那也都是喝水起了作用，根本不是「淘米」水的貢獻。

所以大家不要再神話淘米水了，剩下的還是直接扔掉吧。如果大家真的想要利用它，也許用來澆花是個不錯的選擇。

各位朋友，你覺得淘米水到底有哪些功效呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。