【老有所醫】冬季血壓為何會升高，如何有效避免高血壓？

冬季之所以血壓會升高，是因為冬季寒冷人體血管收縮可以保暖，減少散熱。所以，血管收縮後會引起血壓升高。

冬季如何有效避免高血壓？

每天測血壓：高血壓患者應該在冬季更加重視對血壓的監測

• 防止腦出血等高血壓引起的嚴重疾病。

• 夏季不吃藥的高血壓病人，冬季可能就需要吃藥了。

• 以前吃一種葯的高血壓病人可能要增加劑量或者吃兩種以上藥物。

合理飲食：高血壓患者在日常生活中，還應注意以下幾點

• 遠離 「三高」(高鹽、高糖、高脂肪)食物的攝入。

• 多吃黑木耳、山楂、洋蔥頭等。

• 多喝水，多吃蔬菜水果，避免形成高血粘，高血粘是引起血壓升高的一個誘因。

降壓藥物：高血壓是個長期的幾乎是終身需要服藥的疾病

• 多種降壓藥聯合應用可減少藥物副作用。

• 最好選擇每日一次的長效降壓藥。

總之：高血壓患者冬季血壓勤監測，血壓高了要及時調整藥物，減少心腦血管的危險性。

如果對自己具體的血壓狀況不了解，可以到醫院做一個24小時動態監測，這樣對於治療和調整藥物要更合理些。

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