冬季之所以血壓會升高,是因為冬季寒冷人體血管收縮可以保暖,減少散熱。所以,血管收縮後會引起血壓升高。
冬季
如何有效避免高血壓
每天測血壓:高血壓患者應該在冬季更加重視對血壓的監測
防止腦出血等高血壓引起的嚴重疾病。
夏季不吃藥的高血壓病人,冬季可能就需要吃藥了。
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以前吃一種葯的高血壓病人可能要增加劑量或者吃兩種以上藥物。
合理飲食:高血壓患者在日常生活中,還應注意以下幾點
遠離 「三高」(高鹽、高糖、高脂肪)食物的攝入。
多吃黑木耳、山楂、洋蔥頭等。
多喝水,多吃蔬菜水果,避免形成高血粘,高血粘是引起血壓升高的一個誘因。
降壓藥物:高血壓是個長期的幾乎是終身需要服藥的疾病
多種降壓藥聯合應用可減少藥物副作用。
最好選擇每日一次的長效降壓藥。
總之:高血壓患者冬季血壓勤監測,血壓高了要及時調整藥物,減少心腦血管的危險性。如果對自己具體的血壓狀況不了解,可以到醫院做一個24小時動態監測,這樣對於治療和調整藥物要更合理些。
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