每天一杯蔬菜汁，健康營養防衰老

上幾篇文章介紹過果汁和思慕雪的做法，今天來介紹一下如何使用隨行榨汁杯子榨出營養好喝的蔬菜汁。蔬菜的價值營養相信不需要我多說了，可是很多人喜歡大魚大肉，不喜歡吃青菜蔬果，一是口感沒有那麼好，二是有些蔬菜的味道比較難接受。這時候把蔬菜用大宇隨行杯榨成汁一口喝下便是最好的。

下面為大家介紹三款好喝的蔬菜汁。

苦瓜汁：

苦瓜中的苦瓜素被譽為"脂肪殺手"能使捏取脂肪和多糖減少。同時苦瓜中的有效成分可以仰製正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

做法：

1、 苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷乾淨表皮後，對半切開，用一把小杓子，颳去苦瓜的瓢和白色膜，苦瓜切成小塊。

2、 苦瓜放入大宇攜帶型隨行杯中，稍微加點純凈水和冰牛奶（喜歡濃鬱點的可以不加水，我是喝濃鬱的）。

3、 加適量的蜂蜜，沒有蜂蜜可以白糖，冰糖都可以，然後按鍵2秒開啟隨行杯，在榨汁的過程適當的搖晃一下，讓苦瓜榨得更細膩。

4、 倒出杯子，不夠甜的，可以在加點蜂蜜，冰牛奶調勻，即可飲用。

香蕉菠菜汁：

香蕉非常的有飽腹感，也有足夠的營養價值，且富含蛋白質，碳水化合物，膳食纖維，胡蘿蔔素，鈣磷鐵等，對於便秘者是很好的早餐選擇，但是有腎炎的人盡量不要吃香蕉。

菠菜含有蛋白質脂肪，碳水化合物、鈣磷鐵，維生素等營養價值成分。適合糖尿病，高血壓，便秘者食用。

做法：

1、 菠菜隻取葉子，用蘇打粉浸泡，洗乾淨後放入大宇隨行杯中。

2、 香蕉一根，切好小塊，放入大宇隨行杯，然後加水，可以加點蜂蜜，更滋潤。然後開啟大宇隨行杯，一邊榨汁一邊搖，讓食材充分攪拌。

3、 然後打10秒完成就可以喝。

蕃茄紅蘿蔔汁：

材料：蕃茄1個、紅蘿蔔1條、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法：

1、 先把大宇攜帶型隨行杯充滿電放著備用。

2、 紅蘿蔔切小塊，加適量冷開水。放入搖搖杯中

3、 蕃茄，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入隨行杯中，開啟隨行杯榨汁15秒左右。因為胡蘿蔔比較硬，所以適當可以榨汁時間長一點。

4、 倒出杯子，即可飲用。

功效：此果汁含豐富維生素。適合高血壓，消化不良，便秘，容易感冒者飲用。

這三款蔬菜汁營養價值高，而且喝起來口感還挺不錯的，絕大多數人都能接受。註：蔬菜汁最好不要隔渣喝，把渣滓一起喝下去會更好哦~