蔬菜苦難戶的好喝果蔬汁做法合輯！不客氣

公開日: 2019-06-17

你說你，那麽大人了，吃個蔬菜還要人催。

那只好榨好喝的果蔬汁給你咯，教你每天花兩分鐘打汁來喝，用榨汁杯就能搞定，非常方便，每天都不重樣。

很多人對果蔬汁很排斥，是因為覺得有怪味。於是我們鑽研著試了幾十款果蔬汁菜單，再讓身邊最刁鑽的胃口們都來一杯杯的試喝，投票——最後才脫穎而出這七款最好喝的果蔬汁。

飲食和作息真的能讓一個人發生巨大的變化。喝果蔬汁一旦嘗到了甜頭，是會上癮的。瘦身也好，緩解便秘也好，補充維生素也好。哪怕這些統統都不管，光是“清爽好喝”這一項，也很值得你們嘗試：）

紫甘藍火龍果香蕉牛奶

推薦指數：

紫甘藍

紅心火龍果

1根香蕉

150ml牛奶

*紫甘藍:火龍果:香蕉=1:2:2

點評：紫甘藍應該是每個吃草的人都會面對的東西，熱量低但空口嚼容易發苦，這個配方用香蕉牛奶讓果蔬汁變的醇厚易入口，再用火龍果添加一絲清新的風味，中和的很棒。

牛油果香蕉牛奶

推薦指數：

半顆牛油果

1根香蕉

180ml牛奶

*牛油果:香蕉=1:1

點評：牛油果一直被我誤當蔬菜，其實嚴格來說是水果，一直屬於有人歡喜有人恨。光吃它本人的時候其實沒什麽味道，談不上多好吃，但真的太適合打汁了，如果說上一杯紫甘藍火龍果香蕉牛奶是攻守平衡，那這一杯就是強上加強。整杯醇厚綿密，奶味十足，很有高級感，你們就自己想象吧~

黃瓜菠蘿汁

推薦指數：

半根黃瓜

菠蘿塊

150ml水

適量蜂蜜

*黃瓜：菠蘿=1:1

點評：黃瓜應該算蔬菜裡接受度比較高的一種了，但即便這樣還是會有人嫌棄它的怪味兒，用菠蘿特有的香氣和濃鬱的酸甜能很好的遮蓋掉，喝一口仿佛在海灘度假，消暑又解渴，選票超高的一款！清爽不膩，是夏天的味道了~

番茄西瓜汁

推薦指數：

1個去皮番茄

西瓜塊

*番茄：西瓜=1:2

點評：心裡對果蔬汁本身就有抗拒的人，推薦你們先試試這款，接受度真的超級高。光顏色就深深打動了我，是可以一口氣喝完的那種！西瓜汁的甜度和番茄的微酸組合在一起十分奇妙，推薦你們事先冰一下西瓜和番茄再打汁，喝一口沁人心脾，一定要試試！

西芹蘋果鳳梨汁

推薦指數：

1根西芹

1個蘋果

1/8鳳梨

150ml水

*西芹:蘋果:鳳梨=1:1:1

點評：原本聽到有西芹我是拒絕的，炒菜都有人想挑出來不吃的蔬菜，榨汁還能喝？！但一口下去，先感受到的是滿滿鳳梨的香氣，辨識度最高，蘋果提供了微酸和沙沙的口感，而西芹則是像在香甜之中加了猛烈的清新buff，清爽的甜蜜感令人回味難忘，令人意外的優秀。

胡蘿卜蘋果橙汁

推薦指數：

半根胡蘿卜

半個蘋果

半個橙子

150ml水

*胡蘿卜:蘋果:橙子=1:1:1

點評：胡蘿卜這種蔬菜，纖維粗味道還重，存在感極高，挑食一點的肯定是不愛吃的。但它一旦打成汁，仿佛就成了另一種物質，變得滑順好入口得多，我甚至覺得它有淡淡的話梅香味。加上蘋果和橙子的酸酸甜甜，完全喝不膩！是果蔬汁中比較經典的一種選擇。

番茄哈密瓜汁

推薦指數：

1個番茄

1/4哈密瓜

150ml水

*番茄：哈密瓜=1:2

點評：番茄有個特點是容易泛酸，和哈密瓜這種甜度很高的水果搭配能非常輕易的解決！酸甜中和得剛剛好，還提升了哈密瓜香氣，非常好喝，清甜不膩的一款！沒有人會拒絕它的。