瑜伽解剖學
瑜伽乾貨盡在瑜伽解剖學，喜歡請關注
最近，跟一群瑜伽的好友聚會，其中一個好友栗子說：
「大家有沒有覺得，有很多人練習瑜伽，不知道為什麼而練，經常把自己練傷了，盤蓮花膝蓋疼的不能走路了，還要盤蓮花，帶著傷還要繼續壓，人也變得越來越苛刻，心浮氣躁。
明星發瑜伽照經常被罵也就算了，一個初學者，發個朋友圈放了幾張自己的體式，分享自己的練習感受，結果就有人說她體式做的不標準，哪裡哪裡有問題，這種水準還好意思拿出來曬，搞得她都不敢分享了……」
「是啊，是啊」我們異口同聲一致贊同。
不知道，伽人們有沒有留意，網路上只要是個明星練瑜伽，分享瑜伽體式的一定會被diss，要麼說做的不標準誤導大眾，要麼就說這麼個水準還出來曬，還不如他/她，要麼就練了XX年瑜伽，體式做成這樣，丟人現眼……
關於網路上的這些負能量，大家可能覺得很正常，因為鍵盤俠無處不在，那些被生活的重擔壓的無法喘氣，內心充滿憤怒的人，總需要有一個視窗進行發泄……
但現實生活中，我們依然會看到一些瑜伽人，練瑜伽改變了她的身體狀態，比如柔韌性變得特別好，各種高難度體式隨意解鎖，身材變得越來越好等。但心靈的狀態卻沒有任何改變。
比如一個在課堂上將體式做的完美無暇的老師，轉身就會發現，她依然會對不小心將水漬濺到她衣服上的清潔阿姨發火。比如一個練習十幾年瑜伽的老師，對一個提出質疑觀點的學生說：我練了十幾年瑜伽，你那點水準，懂個屁……
很多人說，練瑜伽的人也是人，為什麼要有不同的標準，不能這，不能那？是的，練瑜伽的人也是人，但人與人練的瑜伽可能是不一樣的，真正的瑜伽，從來都不是身體層面的練習，而是整個身心靈修鍊合一的過程。
如果，你練的瑜伽，隻停留在身體層面，那麼，你的瑜伽練習跟雜技有什麼區別？如果，你練的瑜伽，不能讓你變得寬容、慈悲、充滿愛、獲得幸福，那麼，瑜伽於你而言又跟其他運動方式有什麼區別？
瑜伽從來都不是誰想練就可以練的，古老的瑜伽練習，必須從製戒和內製開始，其次才是體位法，如果無法通過製戒和內製的考驗，根本沒有資格練習體式。
現代人之所以能夠練習瑜伽，學習體位法，是因為從體位法開始練習，更有利於促進瑜伽的傳播，但這並不意味著，瑜伽就只是身體層面的練習，更不意味著瑜伽對練習者的品質沒有要求。
所以，如果瑜伽的練習讓你變得更加痛苦，讓你變得更加的苛刻，不開心，不幸福，那麼，你一定是練了假的瑜伽，這樣的瑜伽，不如不練。
因為真正的瑜伽練習，是身心同修，會讓你變得慈悲，心胸開闊，自信樂觀，更容易獲得真正的喜悅，越來越幸福。
在這個時代，還能夠經常讚美和欣賞的人，一定是最具備內心安全感的人。水深火熱的人，正在忙於各種指尖上的批判。
——《半山文集》
更多瑜伽乾貨請關注瑜伽解剖學
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室