小滿節氣養生：導引坐功法

?

此式主要調理肺臟積滯的邪毒所引起的胸脅脹滿，心慌，面紅，鼻頭髮紅，眼睛發黃，心煩心痛，掌心發熱等一系列疾病，同於今日所謂心臟病所引發的相關癥狀。

此導引法鍛煉要點是通過手臂向上伸舉，疏通手厥陰心包經的同時，也開通肺部，使心肺同時得到疏導，因而可以調理相關疾病。練習時，一要在手臂上舉時配合呼吸，二是兩個手臂，一個上舉，一個下壓同時進行，且上舉手臂要伸直，肩部不能放鬆，導引動作要在和緩中做到極致。今人用於保健，可不必拘於練習時間。