冠心病心絞痛的自我保健調理

? 按摩胸部治冠心病

兩手掌順著前胸肋骨方向，從裡向外進行按摩。同時，用鼻腔緩緩深吸氣，用嘴徐徐吐氣。此法常做方有效。

手指操防治冠心病

早晨起床前平躺，兩手指從大拇指開始，依次用力彎曲10次；然後右手掌用力搓左手心、手背，再用左手掌搓右手心、手背；最後用一手的大拇指、食指掐捏另一手的手指根部，次數越多越好。此法應長期堅持方有效果。

甩臂拍打防治冠心病

兩腳分開站立，全身放鬆，稍含胸，兩臂前後甩動，用手掌拍打心前區、手背拍打背部，每次30~60下。拍打由少至多、由輕至重，以感到舒適為度。此法常做對防治冠心病有效。

按壓腋窩防治心絞痛

經常按壓腋窩可防治心絞痛，強健心臟。具體做法是：左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力帶動食指、中指、無名指有節律地輕輕按壓腋窩3~5分鐘。

按壓中指緩解心絞痛

當心絞痛發作，一時找不到硝酸甘油片時，自己或旁人可用拇指按壓患者雙手中指指甲根部（有明顯脹痛感）。堅持3~5分鐘，疼痛可緩解。

擴胸可緩解心絞痛

當外出行走時，心絞痛發作，可停步站立，兩臂自然伸開，同時握拳，兩拳心向前，然後用力往後拉。一前一後為1次，連做20次，對緩解心絞痛有一定效果。（郭旭光）