這些孕婦更容易順產：看看你還差哪一步!

順產是每一位準媽咪都較為嚮往的自然分娩方式，順產不但有利於寶寶的健康成長，還利於準媽咪的產後修復。但事實上，並不是每一位準媽咪都適合順產。

年齡在24-28歲容易順產

一般來說，24-28歲為女性生育的較佳時間。因為此階段的女性無論是產道還是骨盆都有足夠的張力，不但符合順產的基礎條件，而且此階段的準媽咪產後恢復也較快。

當生育年齡超過28歲後，就可能會面臨剖腹產。因為準媽咪骨盆關節開始變硬，不容易擴張，並且子宮收縮力也較差，所以大多數準媽咪都會選擇剖腹產。

順產即自然生產，現在大部分的懷孕媽媽都知道順產的好處，在剖腹產和順產兩種方式中，很多人都是選擇順產的方式來完成生產。那麼，為了讓產婦安全的順產，孕婦們應該在孕期做哪些準備呢？

孕期護理注意事項

? 定期做產前檢查

孕婦定期做產前檢查可以清楚的知道胎兒發育和孕婦健康情況，從而可以在早期發現問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒可以安全的度過妊娠期和分娩。

? 孕期體操

經常做孕期體操有利於控制孕期體重，還有利於分娩，這是因為孕期體操的鍛煉可以很好的增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力與彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於在分娩時肌肉的放鬆，減少產道的阻力，從而使胎兒順利的通過產道。

? 孕期合理營養，控制體重

孕婦的營養過於豐富會使孕婦體重明顯增加，導致胎兒巨大，一般正常的胎兒都可以順利的通過產道順利分娩，如果胎兒巨大或者較胖，雖然胎兒能勉強通過產道，到時對產婦的傷害是很嚴重的，最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。因此，在懷孕期間孕婦要注意營養攝入量，避免營養過剩。

? 定時做產前檢查 做好胎心監護

臨近預產期的前一月，胎盤已經成熟，子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。所以準媽在家裡對胎心的數動尤為重要。因為越到後期，往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產檢時也會從單純的聽胎心，增加胎心監護的項目。

? 及早糾正睡眠姿勢

孕期的最好睡姿是左側臥位。從科學理論上講，左側臥位的睡姿，可以避免子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的機率。

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臨盆前心理調節：調整心態，正視順產疼痛

體質不同、抗疼能力。每位準媽媽在分娩時所承受的產痛也各不相同。雖然之前有人說按照疼痛等級，分娩之痛屬於最高級別。但實際上，分娩之痛是因每次分娩情況來定。

產痛情況：因人而異

有些準媽媽覺得產痛類似痛經一般；有些準媽媽覺得分娩是對人生的一大考驗；還有些人覺得產痛像是便便的感覺。其實分娩之痛最難以忍受的就是不斷的宮縮時傳來的痛感，而且隨著臨盆的到來，宮縮次數也會越來越密集，導致待產媽媽都沒時間調整！

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